Najlepszy sposób na Take prenatalnych witamin

Każdego roku tysiące kobiet starają się zajść w ciążę , i tysiące innych z powodzeniem mieć dzieci . Biorąc prenatalnych witaminy może znacznie zwiększyć szanse , żedziecko urodzi się zdrowe i bez wad . Dla maksymalnej skutecznościwitaminy należy zgodnie z rutyny i w sposób , który najlepiej pasuje do sytuacji . Weź w nocy

Weź prenatalnych witamin w nocy , a nie w godzinach porannych , jeśli wydają się powodować nudności . Dla wielu kobiet , poranne mdłości raczej uspokoić w godzinach wieczornych , więc może być łatwiej podjąć witaminy potem . Pigułki z samego rana również mogą być problematyczne , ponieważ , jak każdy suplement , prenatalnych witamin może powodować rozstrój żołądka , jeśli nie przyjmować z jedzeniem .
PodzielićDawka

Podzielić prenatalnych dawki witaminy w połowie i wziąć na dwóch oddzielnych porach dnia . Dla niektórych kobiet ,ilość składników odżywczych , witamin i minerałów, w dodatku jest po prostu zbyt wiele dlaciała , aby obsłużyć wszystkie na raz , więc dzielenie się dawki może pomóc. Nie oznacza to , żecałkowita dzienna dawka powinna być obniżona; to po prostu oznacza , żeorganizm ma problemy z uzyskaniem tak wiele w jednym czasie . Skonsultować się z lekarzem przed próbą tego , ponieważ może działać wbrew temu, co jest zalecane na butelce . Imperium zażywać z pokarmem

podejmuje dodatek , kiedy jeść . Podobnie jak w przypadku innych dodatków ,absorpcja prenatalnej zawartości witamin jest wspomagane , kiedywitaminy spożycia innych produktów spożywczych , które muszą być trawione . Dodatkowo , biorąc suplement z jedzeniem zmniejsza szansę , żewitamina spowoduje nudności .
Weź Mniejsze /ciecz Dawka

Weź pigułkę lub mniejszą dawkę cieczy z prenatalnej witaminy. Niektóre kobiety mają problemy z połykaniem tabletek , więcmniejsza wersja może być smaczna . Ciekłe dawki może być mieszany z innymi płynami i dlatego łatwiej będzie podjąć , a także płynnych dawki wydają się być lepiej wchłaniane przez organizm .
Wskazówek
Wykonane

kierunki konkretnej witaminy prenatalnej , że został wybrany. Nie wszystkie prenatalnych witamin mają te same składniki , i może dlatego nie postępując zgodnie ze wskazówkami , abyosoba chora lub zmniejszać skuteczność witaminy. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem , jeśli jest to konieczne , aby zrobić coś innego , niż to, co jest zalecane ---lekarz może zalecić inną prenatalnych witaminy w razie potrzeby.
Ustalenie rutynowej

Zawsze podjąć prenatalnych witaminy w tej samej porze dnia , czy torano , po obiedzie lub w nocy . Pomoże tociało przyzwyczaić się do otrzymania dawki witaminy. Pomaga także zmniejszyć szanse , żewitaminy prenatalnej zostanie zapomniane , jeśli biorąc witaminy jest częścią rutyny. Imperium