Określenie cytrynian wapnia

Cytrynian wapnia jestsolą wapniową kwasu cytrynowego. Ma gorzki smak i jest stosowany w niektórych żywności dla aromatyzowania i bardziej ogólnie, jako środka konserwującego. Czasami jest stosowany jako środek zmiękczający wodę ze względu na jego zdolność do wiązania się z pewnymi jonami metali. Cytrynian wapnia jest jednym z najbardziej powszechnych form wapnia w zapobieganiu i leczeniu niedoborów wapnia. Najczęstsze formy na rynku są Citracal , Citracal Liquitab lub Solgar Wapń Cytrynian z witaminą D. Biodostępność

cytrynian wapnia jest wytwarzany jako produkt uboczny produkcji przemysłowej kwasu cytrynowego . To nie może być tak tanie, albo tak powszechne na rynku , jak węglan wapnia, inny suplement wapnia , ale ma pewne zalety , że węglan wapnia nie mają .
Cytrynian wapnia i węglan wapnia

Większość lekarzy przepisuje cytrynian wapnia po operacji pomostowania żołądka . Rozpuszcza bez dużym kwasu żołądkowego , więc to może być wykonane na czczo . Tabletki są zazwyczaj małe , ale ponieważ nie jest mniejszy niż wewnątrz wapnia węglan wapnia , bardziej tabletki musi być przyjmowana w ciągu dnia w celu dzienną wymaganą dawkę wapnia. Węglan wapnia ma odczyn zasadowy , tak więc może być podjęta dopiero po posiłku lub z kwaśnym sokiem pomarańczowym juice.Calcium takie jak cytrynian jest dobre dla osób przyjmujących środki redukujące kwasów , takich jak leki zobojętniające , antagoniści receptora H2 lub ​​niektórych leków na receptę . Także, to jest powszechnie zalecane dla osób starszych ze względu na zmniejszenie wytwarzania kwasu jako jednego wieku.

Side Effects

choć rzadko , możliwe skutki uboczne cytrynian wapnia obejmowały pokrzywkę , obrzęk gardła , warg, języka lub twarzy i trudności w oddychaniu . Nieco bardziej powszechne, mniej poważne działania niepożądane to zwiększone oddawanie moczu , zaparcia, suchość w jamie ustnej /zwiększone pragnienie, zmniejszenie apetytu lub nudności .
Dlaczego jest to potrzebne?

Narodowy Instytut Zdrowia podaje, że suplementy wapnia sątrzeci najwyższy dodatek sprzedaży w Stanach Zjednoczonych . Wielu Amerykanów nie jedzą wystarczająco dużo produktów mlecznych , aby zaspokoić swoje dzienne zapotrzebowanie na wapń. Naturalnych produktów spożywczych , takich jak mleko , ser, jogurt lub warzyw , takich jak kapusta lub brokuły mają duże ilości wapnia . Potrzebne są również tabletki zawierające cytrynian wapnia lub węglan wapnia dla kobiet w ciąży , sportowiec lub po menopauzie , które mają wyższe potrzeby wapnia .
Osób zagrożonych

są pewne czynniki , które pomogą lub utrudniają wchłanianie wapnia , czy biorąc cytrynian wapnia , węglan wapnia lub wapnia w częściach biorąc jedzenie /napoje . Wraz z wiekiem , ich zdolność do absorpcji wapnia zmniejsza . Małe dzieci mają stawki netto absorpcji up wapnia do sześćdziesięciu procent. Dorosłych wahają piętnaście do dwudziestu procent . Ilość witaminy D w organizmie , pomoże w absorpcji wapnia . To dlatego wielu suplementów wapnia , a także mleko, zawierają tę cenną witaminę . Niektóre kwasy, takie jak kwas fitynowy (znaleziono w orzechów, ziaren , nasion i chleb pełnoziarnisty ) i kwas szczawiowy (znajdujący się w słodkie ziemniaki , szpinak i Collard Greens ) zmniejsza nasiąkliwość wapnia . Osoby , których dieta zawiera mniej niż 1000 mg do 1300mg wapnia , żeFDA zaleca, są zobowiązane do podjęcia dodatek wapnia . Imperium