Jak wybrać Probiotyki
1
rozpocząć od konsultacji z lekarzem lub dietetykiem w przypadku wystąpienia biegunki lub któregokolwiek z warunków opisanych na wstępie. Upewnij się, że nie ma bardziej poważny problem medyczny przed przystąpieniem .
2
szukać żywych kultur , które nie są słodzone cukrem , sokiem z trzciny cukrowej lub syropem klonowym lub owoców . Czytaj etykiety szukać żywe kultury Lactobacillius acidophilus lub bakteriami . Tylko te probiotyki są opłacalne , jeśli żywność lub suplementy są przechowywane w warunkach chłodniczych . Po wystawieniu na działanie ciepła lub gotowane w żaden sposób , że nie są już opłacalne .
3
Sklep probiotyków w części chłodzącej większości sklepów ze zdrową żywnością . Istnieją różne odmiany dla tych, którzy mogą i nie mogą strawić pamiętnik. Są wegetariańskie czapki dla tych, którzy nie chcą łykać kapsułki wykonane z żelatyny ( która jest wykonana z kopyta krowiego ) .
4
Czytaj etykiety , aby zobaczyć , coto moc i ilości z każdej kultury żywego . Na przykład , niektóre probiotyki mogą zawierać dwa lub kilka różnych rodzajów kulturami żywych i do 3 do 4 milionów hodowle na kapsułkę. Podjęcia tych dodatków w zależności od ich etykiety. Ogólnie rzecz biorąc, są one brane między posiłkami lub po zimnym płynem. Imperium