Jak wybrać Probiotyki

Jeśli kiedykolwiek doświadczył zatrucia pokarmowego , drożdże lub niedawno zakończył kuracji antybiotykowej , lekarz lub dietetyk może sugerowali wziąć suplementów probiotycznych . Po zatrucia pokarmowego , trawienie może być słaby . Drożdże jestprzerost Candida albicans ,szczep bakterii , które rozwija się, gdyukład odpornościowy jest zagrożona i jestnadmierne spożycie cukrów (w tym cukrów owocowych ) lub drożdży z piwa lub chleba , sera lub pleśni w środowisku spleśniały narażenia na . Antybiotyki wymazać wiele przyjaznych bakterii w jelitach , które pomagają nam w trawieniu pokarmów i wchłonąć jego składników odżywczych . Probiotyki to żywe kultury wyhodowane w laboratorium lub znalezione w żywej kultury jogurt , które pomagają przywrócić tych przyjaznych bakterii w jelitach . Instrukcja
1

rozpocząć od konsultacji z lekarzem lub dietetykiem w przypadku wystąpienia biegunki lub któregokolwiek z warunków opisanych na wstępie. Upewnij się, że nie ma bardziej poważny problem medyczny przed przystąpieniem .
2

szukać żywych kultur , które nie są słodzone cukrem , sokiem z trzciny cukrowej lub syropem klonowym lub owoców . Czytaj etykiety szukać żywe kultury Lactobacillius acidophilus lub bakteriami . Tylko te probiotyki są opłacalne , jeśli żywność lub suplementy są przechowywane w warunkach chłodniczych . Po wystawieniu na działanie ciepła lub gotowane w żaden sposób , że nie są już opłacalne .
3

Sklep probiotyków w części chłodzącej większości sklepów ze zdrową żywnością . Istnieją różne odmiany dla tych, którzy mogą i nie mogą strawić pamiętnik. Są wegetariańskie czapki dla tych, którzy nie chcą łykać kapsułki wykonane z żelatyny ( która jest wykonana z kopyta krowiego ) .
4

Czytaj etykiety , aby zobaczyć , coto moc i ilości z każdej kultury żywego . Na przykład , niektóre probiotyki mogą zawierać dwa lub kilka różnych rodzajów kulturami żywych i do 3 do 4 milionów hodowle na kapsułkę. Podjęcia tych dodatków w zależności od ich etykiety. Ogólnie rzecz biorąc, są one brane między posiłkami lub po zimnym płynem. Imperium