Jak zrobić Chia Fresca
Łyżka
małe szklane lub miskę
1 łyżka. suche nasiona chia
10 uncji Wody
Sok z limonki
2 łyżeczki . cukier
Pokaż więcej instrukcji
1
Kombajny 1 łyżka. suche nasiona chia z 10 uncji wody w małej szklance lub miski . Nasiona Chia pochłaniają ponad dziewięć razy ich masy w wodzie , co do skutecznego czasowego uwalniania wody i składników odżywczych późniejszym .
2
Całość mieszać delikatnie łyżką do utrzymania nasiona z clumping razem.
3
Pozostawić mieszaninę do odstania na 10 minut. Kiedy nasiona chia są moczone w wodzie przez co najmniej 10 minut , tworzą żel o konsystencji jogurtu .
4
Dodaj 2 łyżeczki . świeży sok z limonki i 2 łyżeczki . cukier do smaku do żelu Chia. Imperium