Jakie są skuteczne i Szybko Diety

? Diety zderzeniowe może pomóc schudnąć w pośpiechu . Zazwyczaj te diety ogranicza się do mniej niż 1200 kaloriidziennie , poziom głodu. Lekarze ostrzegają , że diety zderzeniowe uszkodzić serce i wszystkie funtów stracił zazwyczaj są odzyskał po zatrzymaniu diety . Podczas ćwiczeń irozsądnej diety są najlepszym sposobem do osiągnięcia trwałej utraty wagi , okazje , takie jak wesela, zjazdy szkolne mogą chcesz stracić na wadze szybko. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety , należy skonsultować się z lekarzem . Cleanse

Master Cleanse to jeden z najbardziej popularnych diet dla szybkiego i skutecznego odchudzania . Ta dieta , znany również jako diety lemoniady lub syrop klonowy diety , jest zapowiadane jako detoksykacji . Zrób drinka świeżego wyciskanego soku z cytryny, syropu klonowego , pieprzu cayenne i wody , i pić od sześciu do 12 szklanekdziennie. Ta dieta zaleca także stosowanie środków przeczyszczających , ale skontaktować się z lekarzem na temat tego, czy jest to bezpieczne dla Ciebie.
Niskowęglowodanowa

Istnieje kilka odmiano niskiej węglowodanów dieta, z których najbardziej popularne sądiety Atkinsa i South Beach . Diety różnią się w niektórych, ale wszystko ograniczyć węglowodany i promowania chudego białka i warzyw . Ograniczone środki spożywcze zawierają słodycze, makaron , pieczywo, nabiał i wiele owoców .

Płynne

płynne diety zawierają Slimfast kręci , OptiFast i pości soku. Podczas odchudzania z najbardziej płynnych diet zostanie szybko odzyskał po wrócić do regularnej diety , można szybko stracić funtów z tej metody . Zarówno Slimfast i OptiFast polecam jedzenie zrównoważonej obiad na jeden posiłekdziennie i łączenie programu z ćwiczenia. Imperium