Skuteczność zamiennik posiłku Shakes dla Weight Loss

napoje zastępujące posiłki , takie jak Slim -fast i Met -Rx są od lat . Konsensus wśród ekspertów, wydaje się , że po plan diety opartej na tych napojów będzie można schudnąć . Jednak nie może byćnajzdrowszym sposobem, aby schudnąć - Wiele napojów zawierają duże ilości cukru i nie zawsze są dobrze zrównoważone pod względem odżywczym . Ponadto, należy pamiętać, że składniki odżywcze pochodzące z żywności nieprzetworzonej są zdrowsze dla Ciebie . Za

posiłków napoje zamienne są idealne dla osób na metę i dla osób, które nie chcą myśleć o tym, co ich następny posiłek powinien być . Busy ludzie wydają się szczególnie dobrze reagują na tego pojęcia . Jak donosi Menshealth.com , Allan Geliebter , Ph.D., psycholog badań w Centrum Badań New York Obesity w St - Roosevelt Hospital Luke's na Manhattanie , MRDs pracy, ponieważ " są one proste i są głupi - dowód . " Według niego, "najlepszym kandydatem na płynnych obiady (i śniadania ) jestfacetem, który jest zdrowy , ale chce spaść od 10 do 20 funtów . "

Dietetyk Juliette Kellow od strony Weightlossresources.co.uk informuje, że MRDs wydają się działać dobrze zarówno krótko-i długoterminowej utraty wagi . Najwyraźniej MRDs może działać jeszcze lepiej niż regularne diety długoterminowej : " Długotrwałe śledzić badania sugerują, że zamienniki posiłków może rzeczywiście pomóc ludziom , aby ich nowy mniejszą wagę . "
Artykuł na Menshealth.com sekund to twierdzenie .
Wady

MRDs często pożywny , to zdrowy rozsądek , że sztucznie wytworzone substancje odżywcze nie są tak dobre dla Ciebie jako naturalnych. Według Kellow , " po diecie niskokalorycznej sterowany w oparciu o szeroką gamę produktów spożywczych , w tym świeże owoce , warzywa , produkty pełnoziarniste , niskotłuszczowych produktów mlecznych oraz chudych pokarmów bogatych w białko , takich jak chude czerwone mięso, kurczaka bez skóry , ryby i jaja , jest to najtańszy , najsmaczniejsze i najbardziej przyjemny sposób , aby wszystkie składniki odżywcze , których potrzebujemy dla zdrowia - . i pomóc nam schudnąć "

Ona również wyjaśnia , że za pomocą MRDs schudnąć nie nauczy Cię, jak jeść prawidłowo . Ostatnio , ona wskazuje, że więcej badań do zrobienia , aby określić prawdziwy potencjał długoterminowego zamiennik posiłku w

Ponieważ większość MRDs zawiera około 200 kalorii , inną wadą przychodzi do głowy : . Jesteś prawdopodobnie bardzo głodny , jeśli 200 kalorii to wszystko będziesz mieć na obiad . Imperium Dobre rady

Istnieje wiele MRDs wyborze dziś . Monica Neave , redaktor odchudzania stronie Bellaonline.com , sugeruje , że należy mieć to na uwadze przy dokonywaniu wyboru : " Wszystko z zbyt dużo cukru lub zbyt mało kalorii może spowodować jeść więcej i pokonuje cały cel zakupu produktu w pierwszej kolejności . " Imperium