Fruit & Warzywa Detox Diet

Choć wiele diet detox zostawiają cię uczucie wygłodniały , zmęczony i nastrojowy ,detox owoców i warzyw sprawia, że ​​czuje się świetnie . Przy tak wielu wyborów żywności , będziesz w stanie zaprojektować plan , aby wypłukać toksyny i stracić nadmiar masy wody . Pożegnaj się wzdęcia i zmęczenie i rozpocząć detox smaczne posiłki . Dlaczegoowoce i warzywa Detox Diet

Jeśli masz problemy zmniejszenie masy ciała,detox owoców i warzyw może być dla Ciebie . Jeśli czujesz się wycieńczony , chociaż można dostać dużo snu , a owoców i warzyw detox może być dla Ciebie . Jeżeli lokalny kierowca pizzy zna cię z imienia ,detox owoców i warzyw może być dla Ciebie . Stawiamy na siebie nadmiernego stresu przez dietę przetworzonej żywności , cukru rafinowanego i alkoholu . Główne narządy , takie jak żołądek , nerki i wątrobę pracować dodatkowy dysk , aby pozbyć się toksyn . Biorąc pod uwagę dość czasu,organizm naturalnie wypłukuje niepożądane substancje chemiczne . Przez jedzenie owoców i warzyw , dajemy nasz czas narządów , aby pozbyć się toksyn i cieszyć się resztą.

Foods jeść

piramida żywności zaleca mamy większość składników odżywczych przez nasze codzienne owoców i warzyw . Ale kiedy byłostatni raz spojrzał na wezbrany talerz warzyw ? Napisz listę twoich ulubionych owoców i warzyw. Unikaj słodkich owoców z puszki syropów . Zostaw sałaty z listy , ponieważ powoduje zatrzymywanie wody . Rośliny strączkowe są rzeczywiście zawarzywa, ale z dala od grillowana kukurydza . Spróbować owoców nigdy nie miałem okazji jeść . Mango, papaja owoców i gwiazda są pyszne. Dowiedz się, co jest w sezonie . Ponadto, dostaniesz lepsze produkty , gdy jego uprawiane lokalnie.

Posiłki

Utwórz swoje poranki z odżywczo pakowane śniadanie. Wiele osób nie ma czasu na dzielenie się owoców , więc zrobić koktajl owocowy za pomocą różnych owoców, banana kremistości , dla soków owocowych i lodu . Jeśli masz czas na sałatka owocowa , wymieszać owoce wybranym z łyżką zaprawiania nasion maku na dodanej przyprawy. Powstrzymania się od stosowania soli i cukru . Przekąski sąproste z suszonych owoców , takich jak morele, rodzynki , banany i truskawki . Zapomnij o zwykłych zastoju obiad jedząc sałatkę fasoli . Zrobić sałatkęnoc przed dodając jedną puszkę czarnej fasoli , salsa , cebula , awokado, jalapeno i sok z cytryny . Możesz zrobić sałatkę z motywem karaibskiej stosując salsa owocowa z mango i sok z limonki . Zakończyć dzień z warzywami . Można włączyć różne sosy jak kokosowe curry , marinara i cytryny z łyżką oliwy z oliwek . Pokochasz deser sałatka z owoców bez dodatku cukru sorbet .
Detox Plan

Nie każdy ma czas na detoks przez tydzień , ale dążyć do co najmniej trzy dni , aby oczyścić jelita grubego . Przygotowanie posiłków w nocy i zrobić duże partie . Jeść tyle, ile chcesz i zachować ćwiczenia na umiarkowanym poziomie . Utrzymać w ryzach przez pokusę unikania restauracji i barów . Nie należy pić alkoholu podczas detoksykacji ; jednak posiadać co najmniej 10 szklanek wodydziennie , aby wypłukać toksyny . Nie tylko twoje ciało czuje się lepiej , ale będzie doświadczenie wzrost energii . Skonsultować się z lekarzem , jeśli planujesz dietę dłużej niż siedem dni. Z niektórych planowania , będziesz ściągać swoje detox gładko i będziesz mieć szczuplejsze ramkę , aby pokazać go. Imperium