Przewodnik konsumenta Diety

Istnieje wiele diet tam, a niektórzy ludzie czują się tak, jakby oni próbowali je wszystkie . Niektóre z bardziej popularnych diet są Weight Watchers , Nutrisystem ,South Beach Diet orazdiety Wpływ glikemiczny . Wiele z tych diet edukować uczestników w takich aspektach jak: redukcja stresu , kontroli części , ćwiczeń i zdrowej żywności . Weight Watchers

Weight Watchers jestpopularny program diety, która zajmuje zdrowego, długoterminowego podejścia do utraty wagi . To jest już od ponad 40 lat , i to pomogło miliony ludzi schudnąć . Fokus jestdieta niskotłuszczowa z zrównoważonego odżywiania Augmented przez ćwiczenia i edukację . Weight Watchers twierdzi, że technicznie nie jest to dieta , ponieważ uczestnicy uczą się , jak jeść prawo i żyć zdrowego stylu życia . W programie Weight Watchers Spotkania, w których przywódcy pomagają uczestnikom wyznaczać cele i dać wskazówki , poradniki , książki i receptur . Weight Watchers jest również dostępny w Internecie . Spotkania Weight Watchers średnio około $ 9 dolarów miesięcznie, podczas gdy uczestnicy forum zapłacić średnio około 18 dolarów miesięcznie .
Nutrisystem

Nutrisystem to program diety, która wykorzystuje posiłki , które są kalorii i opakowane indywidualnie sterowana dla wygody . Zapewnia szeroki zakres opcji , z ponad 100 różnych dań do wyboru. Posiłki zawierają odpowiednie części włókna , białka i tłuszczu , a sterowanie część jestgłównym składnikiem diety. Wsparcie on-line i telefoniczne poradnictwo jest w programie , a Nutrisystem zapewnia edukację na zmniejszenie stresu w życiu ludzi , znaczenie ćwiczeń i technik wizualizacji . Posiłki w planie Nutrisystem są dostarczane do domów uczestników . Nutrisystem kosztuje około 270 dolarów miesięcznie , w tym żywności . Imperium Dieta South Beach

Internetowy Plan South Beach dieta pomaga uczestnikom śledzić utratę wagi , planowanie posiłków , znajdź recepty i utworzyć listę zakupów , aby kupić zdrową żywność . Ten plan niskowęglowodanowa jest poprawa poziomu cholesterolu i insuliny za pomocą zrównoważonej diety , który zawiera chude mięso, owoce, produkty pełnoziarniste , warzywa i orzechy. Jest topoczątkowa faza szybką utratą masy ciała oraz dwóch faz pozwalają na bardziej umiarkowanej utraty wagi. Edukacja jestgłównym składnikiem diety South Beach , a uczestnicy uczą się , które węglowodany są najlepszym wyborem dla kontroli wagi . Dieta South Beach kosztuje około 20 dolarów miesięcznie.
Wpływ glikemiczny Dieta

Wpływ glikemiczny diety jest zalecany dla diabetyków i chorych na serce , i to jest zdrowe dla tych, którzy chcą schudnąć . Zgodnie z planem, żywność jest przypisany numer w zależności od ich wpływu na poziom cukru we krwi . Żywność, która jest większa w glikemii wpływu trawi ciała szybko i tworzy skok poziomu insuliny. Jedzenia żywności, która jest niższa w glikemii wpływ trwa dłużej do strawienia . Dzięki temuuczucie Dieter zadowolony dłużej i zmniejsza ilość tłuszczuorganizm wytwarza z żywności . W początkowej fazie odchudzania tej diety jest bardziej restrykcyjne niż w innych dietach . Faza konserwacji pozwala na większą różnorodność w diecie . Uczestnicy mogą zarządzać diety on-line . Wpływ glikemiczny Dieta kosztuje około 18 dolarów miesięcznie . Imperium