Jak dowiedzieć się, Waga Procent Zapomniane

Gdy próbuje schudnąć , ważne jest, aby śledzić postęp . Oglądając liczbę na skali ruch w dół lub w górę , może byćdoskonałym motywatorem . Jednakże ,ilość na wadze nietylko wskaźnikiem powodzenia. Szybkim wzorze , to jest również łatwe do obliczenia odsetka masy ciała utracone. Rzeczy, które musisz Foto Kalkulator
Skala

Pokaż więcej instrukcji
1

Recordwagi wyjściowej. Odczekać co najmniej tydzień , aby nagrać drugą masę . Dokładności , ważyć się o tej samej porze dnia , na sobie te same ubrania .
2

odjąć ciężar począwszy od obecnej wagi . Rejestrować różnicę .
3

Podzielić liczbę funtów utraconych przez masy wyjściowej. Na przykład , jeśli stracił 10 funtów , a Twoja waga początkowa wynosiła 180 ,formuła będzie 10 podzielone przez 180 lub 0,056 .
4

Pomnóż liczbę z kroku 3 o 100 . Korzystanie z tego przykładu , byłoby to 0,056 razy 100 , czyli 5,5 procent masy ciała utracone. Imperium