Co to jest cytrynian wapnia Z Magnesia Good for ?
Wapń i magnez razem pracować , aby utrzymać swoje zdrowie . Bez magnezu , organizm nie jest w stanie wchłonąć wapnia poprawnie . Wiele suplementów zawiera zarówno składniki mineralne . Cytrynian wapnia jestformą wapnia , które organizm może absorbuje . Węglan wapnia i koral wapnia często znajdują się w suplementach , ale nie są tak łatwo przyswajalne przez organizm . Magnesia jestszeroka nazwa dla każdego typu magnez . Twój organizm wchłania chelatowanej glukonian magnezu lub magnezu . Chelatowane magnezu jest częściowo w podziale , a twoje ciało nie musi pracować tak ciężko , aby wchłonąć go jak innych form magnezu .Zbiory Korzyści wapnia
wapnia pomaga regulować swoje bicie serca , ma naturalny efekt , która opóźni zasadowość zakażeń bakteryjnych , buduje silne kości i zęby , pomaga w krzepnięciu krwi i metabolizmu działania . Badanie przeprowadzone przez USDA stwierdził, żewystarczająca ilość wapnia przez kobiety może pomóc zmniejszyć objawy PMS i bóle miesiączkowe; 73 procent odpowiedziało, mniej objawów PMS .
Dr Michael Zemel , z University of Tennessee , poinformował, że badani schudła w ciągu roku przez spożywanie więcej wapnia . Pacjenci stracili średnio 11 funtów , i mieli mniejsze ilości tłuszczu niż osoby, które nie spożywają odpowiedniej ilości wapnia .
Korzyści z magnezu
Korzyści z magnezu obejmują zapobieganie cukrzycy typu 2 i choroby wieńcowej serca , promowanie elastyczności kości iredukcji w apetyt na słodycze . Dodatkowe korzyści obejmują promocji spokojny sen , zmniejszenie insulinooporności , regulacji i normalizacji ciśnienia tętniczego , profilaktyki zastoinowej niewydolności serca i klastrów i migreny bóle głowy. Foto Foto Foto wapnia i magnezu Together
wapnia jest w monoterapii , może to powodować problemy poprzez kości kruche . Magnez w połączeniu z wapniem pomaga utrzymać elastyczność kości , podczas gdy wapń sprawia, że kości gęstszą . Po połączeniu , wapń i magnez, praca z witaminą D , witaminę K , śladowe minerały i boru w celu promowania zdrowej struktury kości , zwiększenie napięcia mięśni i rozluźnienie i utrzymania zdrowia jamy ustnej. Praca wapnia i magnezu łącznie również promować produkcję trifosforanu adenozyny (ATP ) , który jest składnikiem kolagenu w skórze, które syntetyzuje kwasy nukleinowe i białka we wszystkich komórkach ciała . Łódź
Objawy niedoboru
Jeśli organizm nie otrzymuje odpowiedniej ilości wapnia , mogą wystąpić palpitacje serca , mrowienie twarzy i kończyn , bóle mięśni i utraty gęstości kości . Kiedy Twój poziom wapnia w surowicy krwi spadnie poniżej 1 procent , twoje ciało będzie wymyty potrzebuje wapnia z kości , co prowadzi do kruchości kości i zwiększonego ryzyka złamań .
Niedobór magnezu powoduje różne objawy , które mogą obejmować bezsenność , niepokój , nadpobudliwość , niepokój, zaparcia , skurcze mięśni, ból , bóle pleców , bóle głowy i skrajne zmęczenie .
zalecane dawki
zalecana dawka wapnia jest 1200mg . Wyższe dawki nie dają dodatkowe korzyści . Zalecana dawka magnezu wynosi 500 mg na dobę . Jak widać , cytrynian wapnia z magnezu zapewnia organizmowi potężnych składników odżywczych , aby utrzymać dobry stan zdrowia i zapobiec wielu warunków . Znajdź cytrynian wapnia z suplementów magnezytowych w sklepach spożywczych, drogeriach i internetowych. Imperium
