Jak schudnąć Po Milk Dieta

Chociaż istnieje wiele obiecujących fad diety utrata masy ciała tam, niektóre są tak stare jak diety mleka . Niektórzy widzą "dieta mleko " jak po prostu pije trochę więcej mleka w celu uzupełnienia normalnej plan odchudzania . W rzeczywistości , jest to dość radykalne diety mleka , który może pomóc w diecie schudnąć , ale z pewnościąjest również dieta fanaberia i powinien być analizowany ostrożnie . Rzeczy, które musisz
mleka Obrazów Czasu na odpoczynek
Pokaż więcej instrukcji
1

pierwsze, zdecydować, czy masz zamiar zrobić,"tradycyjnych" dieta mleko, lub jeśli masz zamiar używać diety mleka w celu uzupełnienia plan zdrowego odżywiania . Niestety , zarówno tych " planów " podlegają tym samym okresie diety mleka , mimo że są zupełnie różne diety . Gorąco polecam za pomocą dodatkowego diety mleka .
2

oryginalna dieta mleko trwa 1-3 tygodni i zastępuje wszystkie solidne jedzenie ze świeżych mleka . Nie ma to być stosunkowo mała aktywność fizyczna w tym czasie , jak nie będzie miał stałych pokarmów do działania jako paliwo dla Twojego systemu . Więc jeśli się tej diety (nie zalecane) , a następnie trzeba tylko pić mleko i zminimalizować aktywność fizyczną .
3

Aby śledzić suplementację diety mleka , wymienić wszystkie przekąski z jednej szklance odtłuszczone mleko . Tak przynajmniej gwarancje , że kalorii spożywana będzie Ones organizm może wykorzystywać i przetwarzać .
4

Gotowanie jedną szklankę chudego mleka z każdego posiłku . Jeśli potrzebujesz więcej pić , przełączyć się do wody - nie ma innych napojów kalorii
5

W teoriidodatkowo wapnia z diety mleka może pomóc schudnąć . . Użyj dodatkowego diety mleka stracić na wadze , a następnie potrzebne do utrzymania . Imperium