Jak przygotować się do Począwszy Optifast

Optifast jest cieczą dieta ma pomóc osoby schudnąć szybko , podczas gdy coraz odpowiednie ilości witamin i minerałów . Program Optifast nie jest dla każdego. Dieta jest przeznaczona przede wszystkim dla osób, które mają poważne problemy zdrowotne związane z otyłością i schudnąć szybko , aby poprawić stan zdrowia lub w celu przygotowania do zabiegu. Chociaż Optifast to przede wszystkim, że płyn dieta składa się z kilku codziennych wstrząsów , uczestnicy mają teraz możliwość zakupu pasków białkowe i mieszanki do zup jako dodatkowych suplementów diety . Instrukcja
1

porozmawiać z lekarzem , aby upewnić się , że Optifast jest bezpiecznym rozwiązaniem dla Ciebie . Nie każdy jestdobrym kandydatem na diecie płynnej , a lekarz może pomóc w podjęciu właściwej decyzji .
2

Przejrzyj informacje dotyczące potencjalnych skutków ubocznych Optifast . Są to drobne zmiany , takie jak łagodny , odwracalnej utraty włosów lub zawroty głowy . Poważniejszy efekt uboczny może być tworzenie kamieni żółciowych ,skutkiem metabolizowania tłuszczu. Ryzyko ataku kamieni żółciowych jest jeden na 700 .
3

Zdecyduj z wyprzedzeniem , jak chcesz uporządkować swoją dietę . Możesz zdecydować się na pełnej diecie płynnej lub zmodyfikowanej płynnej diety , zawierające pokarmy stałe w określonych porach dnia.
4

Ustaw cel utraty wagi . Będzie bardziej prawdopodobne, aby stosować się do diety , jeśli masz cel do pracy w kierunku .
5

Zdecyduj, jak długo planujesz pozostać na Optifast . Zaleca Plan Optifast trwa od 18 do 22 tygodni, aleostateczna decyzja należy do Ciebie , wykonane z lekarzem .
6

plan jak włączyć Optifast w codziennym harmonogramem . Optifast dachówek mają być wykonane pięciu razy dziennie. Ponieważ jest to częściej niż normalnych posiłków , może być konieczne , aby przepisy z pracodawcą , aby móc wymieszać i pić się trzęsie w odpowiednim czasie .
7

Uzasadnij swoją decyzję o rozpoczęciu Optifast do pliku rodzina i poprosić o wsparcie . Proszę, nie kuszą cię z twoich ulubionych potraw , gdy jesteś na diecie i wyjaśnić , jak ważne jest to, że dostarczy Ci odpowiednie wsparcie emocjonalne . Imperium