Slim Fast Diet Nutritional Facts

Dla ponad 30 lat , Slim -Fast wyprodukował posiłki -on-the -go , aby pomóc diecie zobaczyć wyniki odchudzania . Plan obejmuje spożywających białko trzęsie , bary i zdrowe posiłki jako sposób wspierania odchudzania. Oprócz diety , Slim -Fast zaleca następujące indywidualny program ćwiczeń z 30 do 60 minut dziennie . Kalorii

Slim -Fast diety zaleca się dzienne spożycie kalorii z 1200 do 1800 kalorii dziennie . Śniadanie jest typowoSlim -Fast produktów , a następnieprzekąskę ( 120 kalorii lub mniej ) między śniadaniem i obiadem . Obiad może być wyłącznieprodukt Slim -Fast lubSlim -Fast w połączeniu z pół kanapki z indyka lub innego elementu o niskiej zawartości tłuszczu . Innym przekąskę spożywa między lunch i kolację , i obiad zazwyczaj składa się z mączki 500 kalorii featuring kombinację chudego białka i warzyw . Zwolennicy diety są również zachęcani , aby pić dużo wody i unikać żywności o wysokiej zawartości tłuszczu lub cukru .
Ultra Slim -Fast wstrząsnąć

Slim -Fast jest jednym z wstrząsać Największe składniki Slim -Fast plan diety . Fakty żywieniowe dla jednej puszki ( 325 ml)Ultra Slim -Fast French Vanilla wstrząsnąć w smaku m.in. " Gotowe do picia " : 220 kcal ; 3 gramy tłuszczu ; 220 miligramów sodu ; 40 g węglowodanów ; 5 g błonnika ; 35 gramów cukrów ; . i 10 gramów białka

pokarmowe nocie obejmują 100 procent zalecanego dziennego spożycia ( RDA ) witaminy C ; 100 procent witaminy E; 40 procent witaminy A ; i 35 procent witaminy B6 i B12 . Imperium Breakfast & Lunch Bar

barów , takich jak Slim -Fast śniadanie i lunch bar to może być stosowane w zastąpienie lub uzupełnienie do poruszenia . Jednym z masłem orzechowym smaku bar ma 150 kalorii ; 6 g tłuszczu ; 65 miligramów sodu ; 19 g węglowodanów ; 2 g błonnika ; 13 gramów cukrów ; . oraz 5 gramów białka

pokarmowe nocie obejmują 25 procent zalecanego dziennego spożycia ( RDA ) witaminy C ; 25 procent witaminy E; 25 procent witaminy A ; 20 procent witaminy B6 ; i 25 procent witaminy B12 .
Przykładowy plan posiłków

Poniższy przykładowy posiłek planu , pod warunkiem, przez Northwestern University School of Nutrition , śledzi Slim -Fast zasad diety . Śniadanie : Slim -Fast Meal - on-the- Go pić i jabłko ; Obiad: Slim -Fast bar zamiennik posiłku , 1 szklanka soczewicy zupa i 4 krakersy pełnoziarniste ; Przekąska : 1/2 szklanki beztłuszczowe twaróg z 1/2 szklanki truskawek ; Kolacja: 4 uncje z wypalanej białej ryby , 1/2 filiżanki parze szparagi ; 1/2 szklanki w parze z marchwi i 1/2 szklanki brązowego ryżu na parze razem z 2 filiżanki szpinaku sałatka z mlekiem ranczo opatrunku ; i 1 średnia gruszka ; iprzekąskę wieczorem 1 szklankę mlekiem mrożonego jogurtu .
Podział Posiłki

tego planu próbka posiłku , fakty żywieniowe równa 1415 kalorii , z 82 g białka , 26 g tłuszczu , 229 g węglowodanów , 2,693 g sodu; i 28 gramów włókien . To przekłada się na 15 procent kalorii pochodzących z tłuszczu, 63 procent pochodzi z węglowodanów , a 22 procent kalorii pochodzących z białka . Imperium