Najlepsze owoce Dieta

Choć nie powszechnie stosowane , diety owoce oferują wiele korzyści dla zdrowia . Po tym wszystkim , dietetycy mówią, że należy jeść co najmniej pięć porcji owocówdziennie. Owoce są również niską zawartość sodu , a więc zmniejszyć szanse na uzyskanie masy wody . Ponadto, szybka utrata masy ciała będzie występować naturalnie w diecie owoców , niż z jakiejkolwiek innej diety , ponieważwzrost konsumpcji owoców pomaga wypełnić żołądek , zachęcając nas do mniej jeść i zmniejszaniu kalorii . Rozpoczęcie owoców sejm

pierwszych trzech dni , diecie należy jeść jak najwięcej owoców, jak sobie tego życzą . Pod koniec dnia należy pić dwa wysokie szklanki soku warzywnego z łyżką oliwy z oliwek zmieszane w. Jedzenie jak chcesz pomogą zatrzymać się pokusie , aby zakończyć , który jest najsilniejszy na początku. Lepiej jest jeść więcej w tych czasach niż rzucić tak , że będzie przeforsować reszty diety . Łódź

Upewnij się także, by żuć owoce jak najwolniej . Trwa to dłużej dla ciała , aby czuć się pełna , kiedy jedzenie żywności na bazie wody , niż rzeczy, takich jak mięso, ser i ziarna .

Nigdy nie mieszać świeże i suszone owoce , w tym samym posiłku . Twój system trawienny będzie mieć twardy czas trawienia zarówno w tym samym posiedzeniu , a może zrobić więcej złego niż dobrego dla organizmu.

Jedz co najmniej cztery posiłkidziennie, najlepiej pięć . Twój układ trawienny nie jest przystosowany do podjęcia w funtach i kilogramów owoców na raz . Kwasowość jest zbyt dużo, a cała woda może spowolnić metabolizm znacznie .
Dietetyk Jay Robb za Owoc Flush Dieta

utworzony przez dietologa Jay Robb , owoc flush dieta jestdieta, która ponoć pomaga diecie stracić nawet 10 funtów w ciągu trzech dni . Wymaga to tylko dwa kroki : W pierwszym dniu ,użytkownik białko trzęsie na napoje do każdego posiłku . Wtedy to dwa dni jedzenia porcję świeżych owoców co 2 godziny . Na kolację każdego wieczoru , to surowe warzywa i chude białko . W ten sposób mięśnie nie poświęcił dla dobra utraty wagi , ponieważ jest to mięsień, który ma zamiar spalić wagii najszybszy skutecznie i zdrowo .

Jest todieta, która dostarcza do 1000 kalorii dziennie , ale które przyspiesza wzrost mięśni i aktywność metabolizmu tak , że te kalorie są spalane łatwo .

również Robb sugeruje transportu wody z tobą jak za każdym razem jesz coś trzeba pić tyle wody, ile możesz.

Oprócz owoców , surowe warzywa , napoje białkowe, kurczaka i ryb , jest bardzo mało jeszcze można jeść na diecie . Wspólne żywności i napojów , takich jak nabiał, kawa, herbata, napoje gazowane diety i regularnych , pieczywa , ziemniaków, warzyw , które są gotowane i wszystkie słodycze są zabronione . Imperium