Zmiany i cukru Dzieci

Większość ludzi myśli o aspartam , kiedy myślą substytutów cukru , ale są inne te na rynku obecnie , jak również naturalne alternatywy dla cukru , które już od wielu lat. Zamienniki cukru , takie jak sztuczne substancje słodzące mogą być odpowiednie w małych ilościach , jeśli próbujesz ograniczyć cukier dzieci zużywają . Jednakże, zgodnie z Mayo Clinic , słodzone pokarmy , czy z naturalnymi lub sztucznymi słodzikami , zazwyczaj są nadal niskie w składniki odżywcze i dużo kalorii i są najlepiej wykorzystywane w ograniczonych ilościach . Sztuczne słodziki

Sztuczne słodziki są substytutami cukru , które często mają zero kalorii , takie jak aspartam, sacharyna i sukraloza . Pomimo podejrzeniami , że mogą one powodować problemy zdrowotne , a nawet , w przypadku sacharyny , raka według Mayo Clinic , że są " zasadniczo uznawane za bezpieczne ( GRAS) " FDA. Takie środki słodzące są również bezpieczne dla dzieci w małych ilościach. Ważne jest, aby je ograniczyć , ponieważ generalnie są one w produktach spożywczych i napojach , takich jak soda i cukrów ciastek lub ciast, które mają niską wartość odżywczą . Ponadto, niektórzy rodzice mogą zaoferować te produkty dla swoich dzieci , jeśli oni , że powinni schudnąć, które mogą rozpocząć cykl zagadnień obraz samoświadomości i ciała .
Zbiory
alkohole cukrowe

alkohole cukrowe są węglowodany znajdujące się w owocach i warzywach , które mogą być stosowane do słodzenia produktów. Nie jest alkoholikiem. Cukry te są wykorzystywane głównie w produkcji , więc mogą być one w produktach przetworzonych , które można kupić w sklepie spożywczym , takie jak czekolady, cukierki i mrożonych deserów . Ponownie są one bezpieczne w małych ilościach, zgodnie z Mayo Clinic , mogą powodować wzdęć , gazów i biegunkę. Alternatywy dla dzieci obejmują przekąski na zdrowych, naturalnie słodkich całej żywności , takich jak owoce, zamiast jeść sztucznie słodzonych produktów i ryzykując te efekty . Imperium szybkie fruktozy syrop kukurydziany

Zgodnie z Mayo Clinic , syrop kukurydziany o dużej zawartości fruktozy jestnajczęściej dodaje się słodzik przetworzonej żywności. Jest tani w produkcji i jest chemicznie podobny do cukru tabeli. Badania ewoluuje , ale do tej pory syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy wydaje się być nie gorsze dla ciebie niż zwykłego cukru . Powiedział, że dlatego, że jest w tak wielu produktach , a zbyt dużo cukru jakiegokolwiek rodzaju nie jest dobre dla dzieci , ograniczenie ilości słodzonych napojów, słodkich zbóż i pakowane ciastka można zakupić dla swojej rodziny .

Naturalny alternatywy

Naturalne alternatywy dla cukru , takich jak miód, syrop klonowy i melasy , są bezpieczne do jedzenia i zostały zjedzone przez setki , jeśli nie tysiące lat . Niektórzy ludzie wolą , dając im do dzieci , zamiast cukru pudru , ponieważ są one w stanie nieprzetworzonym i mają minerały i witaminy . Jednak organizm traktuje tych słodzikówsamo jak cukier , a nie ma wystarczającej ilości minerałów , aby różnica odżywczo . Dla dzieci , te naturalne środki słodzące są bezpieczne do sporadycznego użytku , jak cukier . Zgodnie z Mayo Clinic , również przyczyniają się do próchnicy zębów i przyrost masy ciała , jeśli stosuje się w nadmiarze , więc spożywać je z umiarem . Wyjątkiem jest miód, który nie powinien być stosowany u dzieci poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym . Imperium