Jak promować Wzrost Wzrost

ostateczny wzrost dziecka zależy przede wszystkim od jego genetyki i wysokości jego matki i ojca; Jednakże , istnieją inne czynniki, które mogą wpływać na wzrost dziecka . Zgodnie z Mayo Clinic , podwojenie wysokości dzieci w wieku dwóch lat daje przybliżenie jak wysoki on będzie jako osoba dorosła , o ile nic nie zakłóca normalnego przebiegu wzrostu . To, czego potrzebujesz Foto Wapń
Białko
Magnez
Żelazko
Pokaż więcej instrukcji
Co może zakłócać wzrostu gospodarczego; Co stymuluje wzrost
Katowice 1

warunki, takie jak niedobór hormonu wzrostu , zespołem Downa czy choroby tarczycy , może mieć wpływ na wysokość , zgodnie z Mayo Clinic . Kortyzonu i kortykosteroidów mogą zmniejszenia ostatecznej wysokości dziecka. Osoba, która nie posiada żadnego z tych warunków lub kto nie podjął żadnego z tych leków , jakdziecko ma większe szanse na rozwój do przynajmniej średniej wysokości .
2

wystarczająco dużo wapnia i białko w diecie jest niezbędne dladziecka normalnie rosły. Daj dziecku mleko , które zawiera zarówno wapń i magnez . Dzieci w 1 - do 3 -letniego wieku potrzebujemy 500 mg wapniadziennie. Dzieci w 4 - do 8 -letniego wieku potrzebują 800 mgdziennie i dzieci w wieku od 9 do 18 potrzebie 1300 mg na dobę, w zależności Sheknowshealth.com . Zdrowe dzieci potrzebują 0,55 g białka dziennie na kilogram masy ciała . Na przykład ,dziecko 29 - funt potrzebuje 16 g białka na dobę , zgodnie z Baylor College of Medicine .
3

Młodzi ludzie powinni unikać palenia i picia i unikać pokarmów zawierających duże ilości cukru i węglowodanów .
4

Rozumiem, żedziecko , które jest niedowaga może rosnąć, aby być tak wysoki jak on byłby gdyby byłnormalny ciężar jako młody chłopak . Zaburzenia odżywiania anoreksja może zahamować przyrost wysokości w okresie dojrzewania , zgodnie z Mayo Clinic . Po okresie dojrzewania się kończy, nie ma sposobu, aby odzyskać tę szansę wzrostu . Z drugiej strony,że dziecko cierpi na otyłość może być wyższy niż jego spółek jako otyłość zmienia dojrzewania kości. Dziecko może szybko rosnąć w młodym wieku , ale przestają rosnąć przed jego nie- otyłych rówieśników .
5

Spożycie żelaza jest ważne dla rozwoju dziecka , zgodnie z Health.msn.com . Małe dzieci wymagają 7 mg żelaza na dobę , aby zapobiec niedoboru żelaza , co może mieć wpływ na proces uczenia się, wzrost i zachowanie. Niemowlęta karmione piersią łatwo się wchłania żelazo z mleka matki . Preparat dla niemowląt i żywności jest na ogół żelazo - obronny . Gdy dziecko włącza się do dorosłych żywności , musi kontynuować jedzenie żywności żelazo obronny . Żywność wzbogacana m.in. żelazo fasola , tuńczyk, łosoś , czerwone mięso, Collard zieleni , szpinak, tofu , ryż, pieczywo i płatki śniadaniowe . Imperium