Joga dla dzieci ADHD
Szacuje się, że 4,4 mln dzieci w wieku od 4 do 17 lat olf zdiagnozowano Attention Deficit Hyperactivity Disorder i ( ADHD ), od 2003 r. , zgodnie z Centers for Disease Control . Połowa z tych dzieci mają trudności w uczeniu się , jak dobrze. Wiele wziąć leki na receptę , aby ich zachowanie pod kontrolą, aleFDA stwierdziła, że niektóre z tych leków przewozu niebezpiecznych ryzyka manii i tendencje samobójcze . Joga jest corazbezpłatne lub inne leczenie do innych zabiegów . Połączenie umysł /ciało Joga w
Dzieci z ADHD często brak równowagi między tym, comyśli i jakmyśli, czuje i reaguje ciało . Naukowcy z Australii i Niemczech wykazały, że joga może pomóc dzieciom z ADHD zwiększyć ich zdolność do skupienia się i czuć się bardziej swobodnie , co prowadzi do bardziej zrównoważonego związku umysł /ciało .
Najnowsze badania
Pauline Jensen , współautor badania 2004 , opublikowanym w " Journal of Attention Disorders " mówi , że joga " zwiększa koncentrację , sprzyja psychicznej i fizycznej dyscypliny , i wywołuje zaufanie . " Badania Jensena udział 8 do 13 -letnich chłopców, którzy praktykowali jogę raz w tygodniu przez pięć miesięcy . Rodzice tych chłopców poinformował, że ich synowie byli mniej nadpobudliwe . Jednakże badanie to nie stwierdzić, że leki nie są już potrzebne. Imperium przodu pochyla
Inny niemiecki w 2006 r. badania wykazały, że dzieci w trakcie leczenia lek na ADHD mogą wiele skorzystać z praktyki jogi , zwłaszcza taki, który zawiera pochyla . " Forward łuki zwiększyć wydech przez wydłużenie i pogłębienie oddechu ", mówi współautor nauka , Nicole Goldstein , MD " To jest kluczowy w rozwoju koncentracji . "
Zbiory dzieci nauczania oddychać
największe korzyści z jogi dla dzieci z ADHD uczy się radzić sobie w sytuacjach stresowych , biorąc głęboki oddech . Joga łączy głębokie ćwiczenia oddechowe z kontroli fizycznej , która poprawia relaksację i samokontrolą . Joga wpływa na świadomość osoby swoich myśli i działań . W rezultacie , joga pomaga poprawić samoocenę co prowadzi do zmniejszenia depresji i lęku oraz ulepszonej zdrowej relacji z sobą , innymi i światem .
Konsultacje
skonsultować się z certyfikowanego instruktora jogi i lekarzem pediatrą w celu opracowania najbardziej skutecznej praktyki jogi dla dziecka do naśladowania. Imperium
