Jak zbudować Odporność dzieci
1
Start z natury doskonały żywności : mleka. Gdykobieta karmi piersią , przechodzi przeciwciał na choroby poprzez jej mleka iniemowlę pochłania je bezpośrednio poprzez ścianę jelita .
2
Trzymaj dzieci aktywnych z dużą ilością ćwiczeń. Umiarkowane ćwiczenia , jednej do dwóch godzindziennie , pomaga dzieciom osiągnąć odpornościowy zwiększania snu REM i zmniejsza ryzyko dziecka z cukrzycą i wysokim ciśnieniem krwi . Nieustrukturyzowany aktywne zabaw liczy się jako ćwiczenia.
3
Zarządzaj alergii dziecka. Alergie działa na układ odpornościowy , powodując stan zapalny ciała, co osłabia obronę immunologiczną poprzez mobilizowanie komórek do zwalczania stanów zapalnych . Zobacz alergologa , jeśli podejrzewasz, że dziecko ma wrażliwość .
4
Zaoferować dzieci dużo owoców i warzyw . Dzieci , które spożywają zalecanych 07:55 porcji produktów mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka w późniejszym życiu i utrzymać zdrową wagę , co zmniejsza ryzyko cukrzycy .
5
Podajemy przekąski w składniki odżywcze . Dzieci jedzą za dużo przetworzone, żywność bogatą w cukier i wyrafinowane ziarna . Cukier obniża układu odpornościowego . Zastąpić te puste kalorie z orzechów , nasion, całych ziaren i produkcji .
6
Dołącz probiotyczne źródeł żywieniowych . Możesz wprowadzić przyjaznych bakterii w systemie , które minimalizują szkodliwe bakterie poprzez konkurencję . Karmić dzieci jogurt lub dostarczyć dodatek Lactobacillus acidophilus .
7
Pozwól rozsądny ekspozycji na brud i zarazki . Mimo, że nie należy rezygnować z podstawowych zasad higieny ,dziecko musi być wystawiony na typowych bakterii środowiskowe , więc jego układ odpornościowy może zbudować jego obrony . Rezygnują z antybakteryjnego mydła , które sprzyja rozwojowi szczepów opornych na antybiotyki bakterii . Imperium
