Witaminy , aby zwiększyć Mężczyzna Libido

jak mężczyźni wieku , ich popęd płciowy w sposób naturalny zaczyna spadać . Natomiast farmaceutyki takie jak Viagra i Levitra pracy jako krótkoterminowego rozwiązania dla wielu mężczyzn ,poinformował podróż do sklepu spożywczego może byćzdrowsze , bardziej naturalny sposób przywrócić męskość . Witaminy obecne w wielu popularnych żywności są znane dla zwiększenia libido męskiej . Ponadtozdrowa dieta spowalnia proces starzenia i zapobiegać chorobom , które same mogą zakłócać normalnego popędu seksualnego . Poziomy cynku

testosteronu odgrywać znaczącą rolę w męskim libido . Cynku zwiększa wytwarzanie tego hormonu. To również zwiększa liczbę plemników i zdrowia . W związku z powyższym ,niewystarczające spożycie cynku może spowodować niską liczbę plemników i płodności problemów . Poza tym zwiększenie popędu seksualnego , cynk poprawia również układ odpornościowy . Pokarmy bogate w cynk to m.in. ostrygi, kurczak, stek , jajka, masło orzechowe, orzeszki piniowe i mleko.
Witamina E

Witamina E zwiększa również produkcję testosteronu i może zwiększyć męską płodność . Szparagi są ​​bogate w witaminę E , a także zieleni gorczycy, rzepa, brukselka , jagody i brokuły. Poza zachowaniem libido ,witaminy także może pomóc w zapobieganiu lub leczeniu trądziku , cukrzyca, PMS i udaru mózgu. Imperium B Witaminy

Niektóre witaminy z grupy B pomaga w męskie libido tym B5 , B6, B12 . Awokado jest bogate w B6. Jaja sądoskonałym źródłem B5 i B6 , które także zmniejszyć stres i zrównoważyć poziom hormonów . Łososia i inne rodzaje ryb mają B5 i B6 oraz B12, które zapewniają dobre zdrowie reprodukcyjne .
Selen

Prawie połowa selenu męskiego ciała jest znaleziony w Kanały nowatorskie i jądra . Selen wspomaga produkcję spermy . Żywność o wysokiej zawartości selenu obejmują orzechy brazylijskie, tuńczyka , ostrygi , gardłosz atlantycki i mąki pszennej .
Magnez

magnezu zwiększa produkcję hormonów płciowych , takich jak estrogeny , androgeny , jak również różne neuroprzekaźniki , które zwiększają popęd płciowy . Pokarmy bogate w magnez należą karczochy , banany, suszone figi , sok z suszonych śliwek , jogurt, szpinak i ziemniaki . Imperium