Jak radzić sobie z Starszy Zapomnienia

Starzenie zmienia sposóbmózg przechowuje informacje, które mogą sprawić, że trudne dla seniorów przypomnieć niedawno przechowywanych przedmiotów, takich jak imię i nazwisko osoby , daty lub gdzie umieścić coś , Rodzina Doctor.org wyjaśnił . Podczas gdy niektóre zapominanie związane z wiekiem jest normalne , może być stresujące dla chorych i ich opiekunów . Zdrowego stylu życia , a niektóre zmiany codziennej rutyny może pomóc zarządzać zapomnienie związane z wiekiem . Instrukcja
1

Śledź się codziennością . Na przykład , zjeść posiłek i wziąć leki w tym samym czasie każdego dnia i ustalić harmonogram robi porządki i sprawunki . Po samym harmonogramem każdy dzień lub tydzień, może łatwiej zapamiętać niezbędne zadania .
2

Trzymaj ważne rzeczy w tym samym miejscu i zawsze zwrócić je tym samym miejscu, po ich użyciu. Na przykład , zawsze zwrócić kluczyki do stołu przy drzwiach . Zawsze wraca do pozycji w tym samym miejscu zmniejsza ryzyko utraty pozycji i buduje połączenie mentalne między pozycji i jego lokalizacji , zmniejszając ryzyko zapomnienia , gdzie można umieścić coś .

3

Przechowywać szczegółowy kalendarz , wyposażony daty wszystkich terminów i zobowiązań i odnośnych instrukcji , takich jak adres , dane kontaktowe , czy trzeba wnieść coś . Umieścić kalendarz w bardzo widocznym miejscu , np. na drzwiach lodówki .
4

Bądź aktywny fizycznie i psychicznie . Aktywność fizyczna może obejmować regularne ćwiczenia , a także przyjemne czynności , takie jak ogrodnictwo czy rybołówstwo . Towarzyski , czytanie , robienie rzemiosła , rozwiązywanie zagadek lub angażowanie się w inne działania stymulujące intelektualnie może pomóc pozostać aktywni umysłowo , według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego .
5

umówić się z lekarzem w celu omówienia zapomnienie , jeśli koliduje z codziennego życia . Lekarz może stwierdzić, czy zapominanie jest związane z wiekiem lubznakiem bardziej poważnego stanu , takich jak demencja . Imperium