Zajęcia dla mężczyzn

Dla starszych mężczyzn , emerytury przynosi szereg wyzwań . Utrzymanie zdrowia fizycznego można osiągnąć poprzez ćwiczenia , ale utrzymanie psychicznie ostry jest tak samo ważne . Podeszłym mężczyźni również skonfrontować problemy dotyczące własnej wartości , gdy nagle okaże się bez zadania, do których niegdyś odbywały się odpowiedzialności. Jesteklektyczny lista działań starszych mężczyzn może wykorzystać do radzenia sobie z tymi problemami . Ćwiczenia numerów
Basen zapewnia niewielki wpływ ćwiczeń cardio dla starszych mężczyzn .

Walking jest jedną z najprostszych czynnościstarszy mężczyzna może wziąć udział w , ponieważ można to zrobić w dowolnym miejscu itylko urządzenia potrzebne jestwygodne pary sneakers . Może obniżyć poziom cukru we krwi , ciśnienie krwi i redukcji tkanki tłuszczowej u starszych mężczyzn . Basen jest inny niewielki wpływ aktywności idealnie nadają się do seniorów . Pozwala starsi wzmocnić i dźwięk ciała bez zagrożenia dla kości i stawów , że ćwiczenia o wysokiej wpływ może przynieść . Kolarstwo oferuje korzyści do ćwiczeń aerobowych , które mogą odwrócić efekty starzenia , takich jak zapalenie stawów , nadciśnienie, depresję i astmę . Zgodnie z Western Australian Department of Transport , osoby powyżej 60 lat , którzy cykl regularnie są mniej narażone na atak serca . Zbiory
gry Playing
Trudne gry planszowe , takie jak szachy utrzymać umysł ostry .

Gry sąsposobem dla starszych mężczyzn , aby cieszyć się towarzystwem kolegów seniorów , nie mówiąc już o ich wnuki . Gry , które wymagają strategii pomaga utrzymać umysł zwinny i ostre. Zastanów się tradycyjne gry planszowe , takie jak szachy , backgammon, warcaby i Scrabble . Puzzle to kolejny sposób na ćwiczenie umysłu , takie jak rozwiązywanie krzyżówek, Jumbles słownych i puzzle . Gry karciane , takie jak serca , Pinochle i pokera okazją do zdobycia chłopaków razem przez jakiś czas wiązania. Bingo toklasyczna gra dla seniorów , które daje szansę wyjść z domu z jakiegoś taniego zabawy czyKościół lokalny lub grupa obywatelska gospodarzetygodnik Bingo noc .
Hobby
Starsi ludzie mogą odkryć swoje wewnętrzne Picasso , gdy biorą się malarstwem jako hobby .

Hobby tosposób dla zabicia czasu , pozostać aktywni i udaremnić nudę . Mogą nawet pomóc seniorów podłączyć do rzeczy, które robiliśmy w dzieciństwie . Starsi ludzie mają mnóstwo zainteresowań w ich dyspozycji w zależności od ich zainteresowań . Jeżeli lubisz pracę z rąk , nie jest do obróbki drewna, rzemiosło artystyczne i modelowanie . Modelowanie może wahać się od budowy samochodów i statków z zestawów do tworzenia rzeczy, takich jak wazony i figurki z gliny do budynku i latające modeli rakiet. Jeśli jeden lubi zbierania , hobby to skarbowej , monety i karty baseball zbieranie . Są to hobby dla starszych mężczyzn tak różnorodne, jak gotowanie, malowanie , ogrodnictwo .
Wolontariat
Wolontariat na cele społeczne , takie jak umiejętności mogą zapewnić emerytowanych mężczyzn z poczuciem własnej wartości .

Jednym z najtrudniejszych rzeczy dla starszego człowieka do radzenia sobie z chwilą przejścia na emeryturę jest poczucie , że nie jest już potrzebna . Myśl o wiszące w domu przez cały dzień bez żadnych obowiązków może być przygnębiające . Jednym ze sposobów uniknięcia to jest poprzez wolontariat. Wolontariusze są zawsze potrzebne i jestmnóstwo sposobów , aby to zrobić . Lokalne kościoły i grupy społeczne zawsze potrzebują pomocy z ich projektów . Skontaktuj się z lokalnym Klub Lions, Rotary Club i Rycerze Kolumba , aby zobaczyć , co jest dostępne . Jeśli miasto ma pogotowie wolontariuszy Korpusu lub straż pożarną , są szanse, mogą korzystać z dodatkowego rękę . Jeśli istniejeprzyczyna polityczny , społeczny lub środowiskowy jesteś pasjonatem , emerytury stanowi okazję do zaangażowania się . To może wynosić od koperty farszu do wykonywania połączeń telefonicznych do pomagając w miejscowej jadłodajni .