Promocja zdrowia Zajęcia dla osób starszych
Seniorzy uczestniczą w grupie spacery z innymi uczestnikami w podeszłym wieku , aby utrzymać dobrą kondycję fizyczną . Centrum idzie utrzymać starszych z elementów , takich jak nadmierne ciepło , zimno, deszcz i śnieg . Pieszych mall poćwiczyć w dobrze oświetlonym i bezpiecznym środowisku . Ćwiczenia utrzymuje mięśnie silne , który wspiera stawy . Seniorzy również wystąpić uczucie dobrego samopoczucia , gdy angażują się w aktywności fizycznej , według AARP .
Stress Management Group
Stres jestczynnikiem w życiu każdego z nas , w tym osób w podeszłym wieku . Grupy zarządzania stresem pomaga seniorzy poznają metody relaksacyjne , aby zmniejszyć ilość stresu w swoim życiu na lepsze zdrowie . Seniorzy nauczyć głębokiego oddychania , medytacji i jogi , aby pomóc radzić sobie ze stresem .
Peer to Peer
Peer to peer doradztwo jestprogram, który trenuje seniorów do pracy z inni , aby pomóc uporać się z codziennych stresów i problemów starzenia. Programy szkolenia seniorów , aby pomóc innym poradzić sobie z samotnością i izolacji starzeje . Może to przyczynić się do zmniejszenia stresu i zachęcić seniorów do udziału w działaniach promujących zdrowie , takich jak zajęcia sportowe i działań społecznych .
I zajęcia sportowe
Starszy ośrodki posiadają klasy ćwiczeń , które mogą pomieścić trudności , że niektórzy seniorzy mają działania sceniczne . Aerobik w wodzie jest jednym z przykładów klasy ćwiczeń , który jest łagodny dla stawów seniorów podczas promowania aktywności fizycznej . Ćwiczenia krzesło pomóc seniorzy nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych zajęciach aerobiku lub grupa idzie przenieść ciało i korzyści z aktywności fizycznej .
I Warsztaty Zdrowie
Warsztaty Zdrowie uczą seniorów korzyści dieta i ćwiczenia w ich zdrowia . Pokazy zdrowotne, takie jak badania cholesterolu i kontroli ciśnienia krwi pomaga utrzymać seniorów powiadomiony o ich stanie . Seniorzy uczą się jak interpretować wyniki badań , takich jak zdrowa liczyć ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu czytania .
