Co to za Toddler Foods są bogate w żelazo ?

Centrum Zapobiegania Chorób pisze: " Dzieci i kobiety w ciąży są na większe ryzyko niedoboru żelaza z powodu szybkiego wzrostu gospodarczego i wyższych potrzeb żelaza " . Zalecają , aby dzieci w wieku od 02:59 zużywają siedem miligramów żelaza dziennie. Niestety , małe dzieci nie korzystają z większości produkty bogate w żelazo , najlepsze z nich , w tym wątroby , szpinak i sok z suszonych śliwek . Jednak nadal istnieje wiele opcji z malucha z dziećmi, pokarmy bogate w żelazo , które pomogą dziecku rosną silne i zdrowe . Suche Zboże

Najbardziej suche płatki dostępne na rynku od 2010 roku jest wzbogacony w żelazo . Cheerios , na przykład , zawiera 10 mg żelaza w każdej filiżance .
Hot Zboże

Centrum Zapobiegania Chorób wymienia , "wzbogacana , instant gotowanych zbóż" jak inny jedzenie bogate w żelazo . Maluchy cieszą płatki owsiane , i może odbierać około 4.9 do 8.1mg żelaza z jednego pakietu. Inne możliwości obejmują grysik . Imperium Jaja

Jedno jajko zawiera około 0,6 mg żelaza , w zależności do szpitala w Bostonie Centrum Zdrowia młodych kobiet .
Zbiory fasola

Wiele małych dzieci nie są częściowe do fasoli , ale czy można dostać dziecko, aby je jeść , czerwony , nerek lub fasola pinto są doskonałe źródła żelaza , zawierających 5 mg na porcję , zgodnie Bloodindex.com .
Peanut Butter

Jeślimaluch lubi masło orzechowe , to może być kolejny doskonałym źródłem żelaza . Cztery łyżki ma 2 mg żelaza , według Bloodindex.com . Istniejewiele sposobów, aby zawierają masło orzechowe do diety malucha , na kanapki , krakersy lub z owocami . Imperium