Techniki umieścić ciężar na chudy Maluch
Jeśli twój maluch został niedawno zdiagnozowano niedowaga , można się martwić , że nie robi się wystarczająco dużo pożywienia lub zjadanie właściwe rzeczy . Wiedząc, co żywności pomoże przybrać na wadze , zachowując go zdrowe, jestpierwszym krokiem w kierunku pomagając mu osiągnąć normalną wagę . Ponadto , należy rozważyć zmianę swoich nawyków żywieniowych i pomagając mu palec jeść więcej pokarmów przez cały dzień zamiast trzech posiłków . Strategie pomagając Niedowaga Maluch
Aby malucha przytyć , upewnij się, że wykluczyć inne przyczyny dla jego niedowaga . Choroba może spowodować tymczasowe dziecko , aby schudnąć , i biegunka może zatrzymać wchłanianie niektórych pokarmów . Ponadto , dzieci z przewlekłymi zakażeniami lub choroba może potrzebować dodatkowych kalorii w ciągu dnia. Jeśli Twoje dziecko cierpi na alergie lub wrażliwości żywności , mógłby mieć trudności utrzymania zdrowej wagi jak well.If już wykluczyć inne przyczyny medyczne , zarozumiały odżywcze dziecka pomoże mu przytyć . Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, 40 kalorii na centymetr wysokościdni . Tak więc, jeśli twój maluch jest 30 cali , będzie musiał 1.200 kalorii dziennie . Aby uzyskać malucha do jedzenia to wiele kalorii , rozważyć rozpoczęcie dziennika żywności dla niego , aby wiedzieć, że był na tyle jedzenia . Twój maluch nie może jeść całe trzy posiłki dziennie. Zamiast tego , należy rozważyć pozwalając mu wiele różnych możliwości spożycia kalorii palców , które są gęste i pełne dobrych tłuszczów .
Zdrowe tłuszcze do niedowagi małych dzieci
Aby upewnić się, że maluch dostaje tyle kalorii , paszy mu żywności, które są pełne dobrych tłuszczów . Unikaj żywności z pustych kalorii , takie jak przekąski, owoce . Te pokarmy --- choć dużo kalorii --- don't majątłuszczu potrzebne, aby pomóc dziecku przytyć . Dr William Sears , autor " najzdrowszych Kid w sąsiedztwie ", mówi zdrowe tłuszcze są podstawowymi składnikami wielu części ciała i pomaga w pracy z ciałem dobrze . Sears mówi najlepsze tłuszcze to te z roślin i owoców morza --- wielonienasycone i jednonienasycone kwasy tłuszczowe . Najlepsze potrawy z zdrowe tłuszcze są awokado, olej lniany , masło orzechowe , orzechy, oliwa z oliwek , owoce i nasiona , takie jak len, dyni , sezamu i sunflower.Add niektóre z tych tłuszczów do malucha na ulubione potrawy . Na przykład , należy rozważyć dodanie trochę siemię lniane do jogurtu malucha lub płatki owsiane . Sprawdź swój starszy maluchbiałko z mleka wstrząsać , owoców i masła z orzechów , takich jak masło orzechowe . Imperium
