Co to jestBrazylia Butt podnoszenia Łup Makeover Przewodnik
?Brazylijski Program Butt wózka jest pomysłem Leandro Carvalho , który obiecuje , że kobiety i mężczyźni mogą podnieść swoje tyłki i schudnąć , wykonując swój program 60 - dniową , energetycznego spalania kalorii ruchów ustawiony na optymistyczne muzyki latynoskiej . Nacisk ćwiczenie jest na trzech głównych mięśni , które łączą w celu uzupełnienia kambuz . Łup Makeover przewodnik pomaga określić typ tyłek i daje przewodnik dzień -po- dniu do ćwiczeń . Praca to Bum Bum
Carvalho mówi: " Ten program jest przeznaczony do treningu spalić maksymalną ilość tłuszczu podczas podnoszenia i kształtować swój łup . " Treningi połączyć cardio , dyscypliny tańca brazylijskiego i capoeira i własnoręcznym podpisem rzeźbiarskie niższego ciała przenosi się do windy, jędrne i kształtują swój bum bum (wymawiane Boom Boom , Brazylijczyk slangu tyłek ) . Trójkąt treningowe Karty treningowe , zawierające szczegółowe informacje na temat ruchów podpisu Carvalho , awycena Śledzenie karty są również częścią pakietu .
Szkolenia Jak Super Model
tyłek - wybuchowych filmów m.in. : " bum bum ," popisowych Carvalho; " High &Tight ", który koncentruje się na swoich punktów zapalnych : bioder, pośladków i ud " Sculpt ,"trening całego ciała; " Cardio Axe " (wymawiane " ah - Shay " ) ,oparty na rutynowych taniec do spalania kalorii , a " Tummy Tuck , "15 minut ab rutyna. Łup Makeover przewodnik stanowi zachętę do wykonywania każdego dnia . Nawet jego klient Victoria Secret zależy od jego sześć -dniowego planu SlimDown dostać się do kształtu przed sesji zdjęciowej . Imperium MapowanieProgram Butt podnoszenia Lepsze ciała
Brazylia zaleca satysfakcjonujące sobie . jeden
Dzień rozgrzewa się " Booty Basics ", który działa około 20 minut . Następnie przesuń w prawo w " bum bum ", przez 35 minut . Dzień zaczyna się o dwa " Cardio Axe " na 30 minut i śledzi z " High &Tight " przez kolejne 35 minut. Potem dzień rozpoczyna się również z trzech " Cardio Axe " i nawija z " bum bum ". Wiesz dokładnie, gdzie jesteś na czele każdego dnia . Wiecie co ? Czwartego dnia można dostać się do odpoczynku !
Robocza Against Gravity
Potrzebujesz motywacji ? Łup Makeover przewodnik pomaga śledzić postępy .
Wiele ćwiczeń użyć masy ciała do oporu , ale Carvalho także zespoły oporu i wagi kostki do góry ante , jak ze wzrostem kondycji . W pierwszym dniu tygodnia dwóch ,Łup Makeover przewodnik został pracujesz program " Sculpt " za około 50 minut " z urządzenia . "Następnego dnia , zacząć " Cardio Axe " i przejść do " High &Tight " z urządzenia przez 35 minut . Trzymać się z nim i zacząć widzieć rezultaty, pronto. Imperium
