Jak zarządzać cellulitu po menopauzie

hormonalnymi po menopauzie może powodować wiele zmian fizjologicznych , włączając wzrost cellulitu . Organizm zaczyna produkować mniej estrogenu , co powoduje utratę elastyczności skóry i tonie, ścieńczenie skóry i pogorszenia tkanki łącznej skóry. Cellulit staje się bardziej widoczne po menopauzie , a wydaje się być najbardziej koncentruje się wokół kobiecych bioder , ud i pośladków . Istnieją kroki można podjąć, aby zarządzać cellulitu po menopauzie . Instrukcja
1 picia wody , aby pomóc zmniejszyć cellulitu po menopauzie .

Pij dużo wody . Cellulit będą bardziej widoczne na skórze, która jest odwodniony. Woda pomaga wypłukać toksyny i produkty przemiany materii , a tym samym poprawę kolorytu skóry . Pić co najmniej osiem szklanek wodydziennie, aby zmniejszyć cellulit .
2 może być w stanie zmniejszyć cellulit po menopauzie z hormonalnej terapii zastępczej .

Zapytaj swojego lekarza o hormonalnej terapii zastępczej (HTZ ) . Produkcja estrogenów i progesteronu zmniejsza się po menopauzie . Hormonalna terapia zastępcza zastępuje te zubożony hormonów w organizmie. Estrogenów i progesteronu poprawić produkcję kolagenu i zmniejszyć wiotczenie skóry , powodując mniej widocznym cellulitem .
3. Zmniejszyć cellulitu po menopauzie z treningu siłowego .

Rozważ podnoszenia ciężarów . Kobiety mają tendencję do przybierania na wadze w okresie menopauzy , które następnie mogą zwiększyć produkcję cellulitu . Waga szkoleń poprawi napięcie mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej , powodując zdrowsze patrząc skóry i mniej widocznym cellulitem .
4healthey dieta może pomóc w redukcji cellulitu po menopauzie .

Zmień swoją dietę . Należy unikać przetworzonej żywności , jeść pięć lub sześć mniejszych posiłków w ciągu dnia , i spożywać więcej owoców , warzyw, błonnika i chudego białka . Przez następujące zdrowej diety , może być w stanie zmniejszyć cellulit po menopauzie .
5 Pomoc rozbić cellulit po menopauzie z masażu .

Pobierz regularne masaże . Masaż może czasowo zmniejszyć wygląd wgłębienia cellulit , który występuje u kobiet w okresie menopauzy . Masaż poprawia krążenie krwi , pomaga w rozkładzie tłuszczu i zachęca regenerację nowego kolagenu i elastyny ​​. Imperium