Co to jest w prenatalnych witamin ?

Kobiety w ciąży często mają prenatalnych witamin , aby zapewnić , że oni i ich dzieci uzyskać niezbędne składniki odżywcze , których potrzebują . Różne witaminy mają różne składniki , więc zawsze skontaktować się z lekarzem przed podjęciem prenatalnych witamin . Żelaza

Kobiety potrzebują do 50 % więcej żelaza w ich organach w czasie ciąży , szczególnie w drugim i trzecim trymestrze ciąży . Ciała kobiet w ciąży musi produkować więcej czerwonych krwinek w czasie ciąży , a żelazo jest niezbędne do tego procesu.
Wapnia

Wapń jest ważny dla mocnych kości , zarównokobiety w ciąży ipłód . Duże ilości wapnia są przenoszone z organizmu matki do płodu w czasie ciąży , więczwiększone spożycie wapnia jest niezbędna. Imperium Kwas foliowy

Biorąc foliowego kwas przed i podczas ciąży znacznie zmniejsza ryzyko , żedziecko urodzi się z wadami cewy nerwowej , takich jak rozszczep kręgosłupa . Najbardziej prenatalnych witamin zawierają około 800 mg kwasu foliowego , który jest dwukrotniekwota potrzebna przez nie- ciężarnej .
Witaminy

witaminy A, C , D i E znajdują się także w prenatalnych witamin . Mimo, że kobiety mogą dostać te witaminy z żywności , suplementy zapewnić, żekobieta dostanie odpowiedniej ilości tych witamin w okresie ciąży .
B Witaminy i minerały

Chociaż kwas foliowy jest witaminy z grupy B , są inne witaminy z grupy B w prenatalnych pigułek takich jak tiamina , ryboflawina , kwas pantotenowy i niacynę . Minerały w prenatalnych pigułek często zawierają cynk, magnez , miedź i selen .
Ziołowe suplementy

Jeśli kupisz prenatalnych witamin w żywności, zdrowia lub naturalnego , twój sklep spożywczy tabletki mogą zawierać imbir, maliny lub wróg. Imperium