Jak zminimalizować uderzenia gorąca

Uderzenia gorąca sąobjawem zbliżającego menopauzy , że wiele kobiet musi zmierzyć w miarę starzenia się , ale gorąca nie muszą być wyniszczające . Ponad 60 procent amerykańskich kobiet doświadcza uderzeń gorąca , aliczba ta wzrasta znacznie dla tych, których menopauza jest wyzwalany przez leczenia lub procedury . Choć gorąca może być niewygodne , mogą być także kontrolowany i minimalizowane za pomocą kilku strategii. Instrukcja
1

Trzymaj mały , przenośny wentylator , elektryczny dostępny na biurku w swoim ulubionym pokoju w domu . Uderzenia gorąca mogą być wywołane i pogarsza temperatury wewnętrznej organizmu , i jest w stanie utworzyć szybki wiatr może mieć ogromny wpływ na przeciwdziałanie gorąca .
2

Sukienka w warstwach , niezależnie od pory roku . To pozwala na usunięcie części odzieży , jak to konieczne , gdy czujesz się coraz zbyt ciepło .
3

rzucić palenie. Palenie tytoniu jest związany z gorąca , jak również choroby serca i wielu rodzajów nowotworów . Imperium