Dieta na zmniejszenie Niestrawność czasie ciąży

Chociaż zgaga związana z ciążą lub niestrawność jest niewygodne , zmiany diety, może zmniejszyć częstość występowania i ból związany z , zgaga . Hormony ciążowe czasem zwiększyć prawdopodobieństwo niestrawności , ale wiedząc , które pokarmy , aby uniknąć , jak , kiedy i ile jeść może pomóc uniknąć bólu związanego z niestrawności . Niestrawność Przyczyny

Można zauważyć wzrost zgagi w czasie ciąży , lub może być to zgaga po raz pierwszy . Według Marzec grosze , hormony w czasie ciąży zrelaksować mięśnie przewodu pokarmowego , w tym zawór w przełyku , że żołądek kwasu bloki . Pod koniec ciąży , co może pogorszyć Twój rosnąca macica naciska na brzuchu . Może to spowodować jedzenie lub kwas z powrotem do przełyku , co powoduje zgagę .
Dieta redukuje Niestrawność

Według " Księgi lekarzy w Strona główna zadośćuczynienie dla kobiet , " kiedy i ile jesz może mieć wpływ na nasilenie swojej niestrawności . Rozważmy je pięć lub sześć małych posiłków dziennie , jak większe posiłki pozostanie w żołądku dłużej , dając szansę na kwas przedostaje się z powrotem do przełyku . Ponadto , należy unikać jedzenia lub picia przez dwie do trzech godzin przed snem , tak aby twój żołądek będzie pusty , gdy leżysz .

Unikaj pokarmów , które powodują niestrawność , np. tłustych , kofeiny , cebula, owoce cytrusowe , pomidory i czosnek . Ponadto, pikantne żywności dłużej do strawienia , więc mogą powodować zgagę , jak również.

Oprócz jedzenia mniejszych posiłków , unikać picia zbyt dużo podczas posiłków . Zamiast pić między posiłkami .

Również pobyt w zdrowym zakresie wagi w czasie ciąży, jak nadwaga może umieścić dodatkową presję na brzuchu , co może zwiększyć swoje szanse na zgagę .

Wreszcie , należy unikać żucia z otwartymi ustami , jeść jedzenie zbyt szybko i mówić podczas żucia , gdyż mogą one doprowadzić do przełknięcia za dużo powietrza , co może prowadzić do większej niestrawności . Imperium Kiedy zadzwoń do lekarza

Choć niestrawność jest normalne w czasie ciąży , czasami może to być ciężka i wymaga interwencji lekarza . Skontaktować się z lekarzem , jeśli zgaga wznowi wkrótce po swoje leki zobojętniające słabnie , jeśli trzyma się w nocy , jeśli pluć krwią , trudności w połykaniu , mają czarne stolce lub schudnąć .

Także , zgaga i bóle w klatce piersiowej może czuć podobnie , więc jeśli ból w klatce piersiowej promieniuje także do ramion , szyi lub pleców , szukać pomocy natychmiast . Imperium