Jak przechowywać z Pierwsze Fat Belly okresie menopauzy

Menopauza i przyrost masy ciała wydaje siębał duet , idzie w parze . To nie jest twoja wyobraźnia . Naprawdę stały się grubsze wokół środkowej części i to nie koniecznie twoja wina lubwynikiem wszystkiego, co masz zrobić lub nie zrobić . Wskazać palcem na hormony , które wariuje podczas peri- menopauzy , a następnie prawie znikają , gdy jesteś w pełni menopauzy . Sąpowodem do tłuszczu z brzucha . Rzeczy, które musisz Foto jogi mat
strony wag

Pokaż więcej instrukcji
dowiedzieć się, co się dzieje
1

Należy pamiętać, że zmiany hormonalne , które występują czasu przechodzi peri- menopauzy prowadzącej do menopauzy powoduje Twoja waga zmienia. Nie możesz faktycznie przytyć ale okaże się, że nie można już zip spodnie , ponieważ brzuch stał się większy . Faktem jest, że Twój brzuch może być większe niż to było przed menopauzą , podczas gdy twoje ręce i nogi mogą być cieńsze . Ciężar przesunął się do połowy regionu .
2

Sobie sprawę, że może być jedzenie i ćwiczenia tak samo jak to było przed menopauzą , ale nadal wydaje się przybierać na wadze i nie może kontrolować brzuch , który wydaje się być coraz większe i większe . Jest to typowe , jeśli chodzi o klimakterium , według Epigee.org . Niskie poziomy estrogenów może prowadzić do przyrostu wagi i zmniejszenie poziomu progesteronu może prowadzić do zatrzymania wody , co sprawia, że ​​wzdęcia . Męskie hormony zwane androgeny są dokładnie to, co powoduje, że ciężar do kumulowania się w połowie sekcji A menopauzie kobiety. Zamiast noszenia ciężaru w dolnej części ciała , androgenów powodujewaga do plop aż w środku .
3

Zrozum, że nie ma żadnej magicznej kuli do uniknięcia " wiek średni rozprzestrzeniania " lub do pozbycia się tłuszczu brzuch , ale są rzeczy, które możesz zrobić , aby zmniejszyć brzuch tłuszczu . Po prostu nie można jeść tyle, ile dawniej , bo twój metabolizm jest spowolniony . Miej to na uwadze . Nie pij zbyt dużo alkoholu i kofeiny oraz nie palić tytoniu , ponieważ wszystkie te czynniki przyczyniają się do zatrzymywania wody .
4

unikać cukru rafinowanego i jeść warzywa i owoce , ponieważzbilansowana dieta pomoże nie tylko walczyć tłuszczu ale sprawi, że poczujesz się lepiej.
5

Sobie sprawę, że zmniejszenie masy ciała zbyt szybko będzie obrócić się przeciwko tobie . Waga powróci . Jeśli próbujesz schudnąć , zrób to powoli . Imperium