Naturalne suplementy dla ciężkich objawów okołomenopauzalnym

Okołomenopauzalnym jestrozpoczynających etap menopauzy , które zazwyczaj występuje lat o 10 do 15 przed zakończeniemcyklu miesiączkowego na stałe. Objawy menopauzy m.in. obniżenie popędu płciowego , uderzenia gorąca , nocne poty , bóle głowy, problemy ze snem , przyrost masy ciała, wypadanie włosów i nieregularne okresy . Konwencjonalne leczenie tych objawów jest hormonalna terapia zastępcza (HTZ ) , ale może to również przynieść własne niepokojące skutki uboczne. Jeśli skutki HTZ sąproblemem , można spojrzeć na naturalnych suplementów dla ulgi. Dong Quai

Dong Quai jestpowszechnie stosowany zarówno chińskiej zioło w kuchni i medycynie . Zawiera witaminy B12 , A i E , jak również fitoestrogeny , które są fitochemikalia , które wiążą się z receptorami estrogenów w organizmie , naśladując estrogenów w organizmie. To wyjaśnia, dlaczego to może pomóc złagodzić objawy menopauzy wiąże się ze zmniejszeniem stężenia estrogenów , takie jak uderzenia gorąca, wahania nastroju i suchość pochwy . Dong Quai root może być zanurzone w gorącej wodzie , aby zrobić herbatę , lub można go zakupić w formie dodatku .
Korzeń Maca

korzeń Maca jestjak rzodkiewka roślin rodzimych dla Ameryki Południowej . Jest to przydatne w łagodzeniu objawów menopauzy kłopotliwe ze względu na jego wpływ na poziom równoważącego hormonów w organizmie. Korzeń Maca jest przydatne w łagodzeniu objawów takich jak utrata kości, suchość pochwy , uderzenia gorąca i ograniczonej pożądania seksualnego . Można kupić korzeń Maca w postaci suplementu lub możesz zrobić herbatę przez zanurzenie korzeni w gorącej wodzie. Imperium Black Cohosh

Cohosh Black toroślina pochodzi z Ameryki Północnej , które , jak dong Quai , zawiera fitoestrogeny . Wśród jego korzyści dla okołomenopauzalnym kobiety są regulacja temperatury ciała , ulga lęk, depresja i wzrost ulgi naturalnych kobiet smarowania . Czarne dodatki cohosh są dostępne w sprzedaży , a wiele z nich można wziąć do dwa razy dziennie przez okres do sześciu miesięcy. Działania niepożądane pochodzą z tej ziołowy suplement , w tym zwiększenie aktywności enzymów wątrobowych , ból głowy i niestrawność .
Soy

Soja ma już wiele korzyści dla zdrowia i jest szczególnie przydatne dla utrzymywanie objawów menopauzy w zatoce. Jest to szczególnie skuteczne w zmniejszaniu nasilenia uderzenia gorąca i nocne poty . Jego inne zalety obejmują poprawę zdrowia serca , zmniejszenie utraty kości i regulacji poziomu insuliny w organizmie. Najlepszą rzeczą jest to, że soja jest stosunkowo proste , aby dodać do swojej codziennej diety , czy pijąc mleko sojowe , tofu lub gotowania z palonych soynuts na przekąski w ciągu dnia . Imperium