Menopauza i Bezsenność

Bezsenność może być jednym z objawów , które występują , jak przejść przez okołomenopauzalnym i przechodzić w pełnym menopauzy . Jest to związane częściowo na zmieniający hormonów. Jeślikobieta jest o nocne poty, spowodowanych przez zaburzenia równowagi hormonalnej , to będzie ją obudzić , po którym będzie ona szybko rozpocząć rzucając się koce i obnażanie jej rozpaczliwej pogoni aby się ochłodzić . Jeśli ona nadal leżeć w łóżku nasączone potu i potu nasączone bielizna nocna , ona następnie rozpocząć zamrażania i chłodzenia , które będą ją obudzić ponownie. To jest uciążliwy , co najmniej . Średnim wieku i jego problemy

Menopauza występuje w wieku średnim , lub po średnim wieku , dla większości kobiet . Oprócz przechodzenia przez " zmiany ", które mogą byćwyzwaniem dla niektórych kobiet może być także doświadczeniu innych dolegliwości fizycznych , które uniemożliwiają im spanie , według organizedwisdom.com ( Zobacz Referencje 1 ).

Warunki fizyczne

Jeśli cierpi chroniczny ból z zapaleniem stawów lub problemy z kręgosłupem , to nie będzie nadawało się do dobrze przespanej nocy . Ponadto , jeśli jesteś niespokojny , podkreślił, i /lub depresję , to będzie trudne, aby odpocząć i dostać się do tego rekuperatorem stanie głębokiego snu , że wszyscy potrzebujemy . Warunki medyczne, które są związane z bezsennością obejmują nadczynność tarczycy ( nadczynność tarczycy ) , cukrzyca, choroby płuc , raka, zastoinowa niewydolność serca, choroba Alzheimera i choroba Parkinsona , oprócz zapalenia stawów . Foto Foto Foto Foto oddawaniu moczu

Wiele kobiet po menopauzie , które mają znaleźć się mocz dużo . Wymagać to będzie wstawać kilka razy w nocy
Leki

Jeśli pacjent przyjmuje leki na konkretne dolegliwości , może to uniemożliwić śpi spokojnie. Zapytaj swojego lekarza , czy lek może być utrzymanie się obudzić w nocy .
Bezczynność

menopauzie kobiety są skłonne do ograniczenia aktywności fizycznej . Nie może być tak społecznego , jak kiedyś. Ponadto , może być drzemki w ciągu dnia . Bezczynność i dzienne drzemki nie pomoże Ci dobrze spać w nocy .
Zbiory snu Zmień

snu zmienić dla większości ludzi w ich wieku. Starsi ludzie spędzają więcej czasu na sen przejściowego , który jestpierwszy etap snu , w lekki sen , który jest drugi etap . Oba te etapy są śpi lub nie NREM etapy szybkiego ruchu oka snu , według menopausehotflashrelief.com ( Zobacz referencje 2 ).
Mało głębokie uśpienie

głęboki sen , zwany sen delta , jest w stadium 3 i 4 . Gdy jesteśmy w głębokim śnie , to jest bardzo korzystne dla nas . Piątym etapem jest REM snu dzwonić lub szybki ruch oczu . Podczas snu REM śnimy . Bo starsi ludzie śpią mniej głęboko i nie dostać się w trójkąt lub REM jak oni kiedyś , mają tendencję , aby się obudzić wcześniej i uzyskać zmęczony na początku dnia .

Wdxcyber.com ( Zobacz referencje 3 ) wyjaśnia, że ​​poziom estrogenów , które nie zmniejszają w okresie okołomenopauzalnym i menopauzy , mają wpływ na naszą zdolność do dobrze spać . Zostało udokumentowane , że kobiety , które doświadczają spadające poziom estrogenów mają znacznie więcej zaburzeń snu i zakłóceń niż dzieje młodsze kobiety . Kobiety, które biorą ERT ( estrogenowa terapia zastępcza) lub HTZ ( estrogen plus progestagen terapia zastępcza ) ponoć lepiej spać niż u kobiet po menopauzie , które nie są poddawane tego typu leczenia . Jednakże, istnieje ryzyko związane z podjęciem hormonalnej więc poważnie rozważyć to ryzyko przed decydując się na tego leczenia . Imperium