Jak zwiększyć progesteronu u kobiet
hormonów mięso, drób i produkty mleczne
Mexican Wild Yam
osobistego i domowego produktów wolnych od składników wymienionych w punkcie 4
witaminy B6
magnezu Obrazów oset ekstraktu
Pokaż więcej instrukcji Łódź Jak zwiększyć progesteronu u kobiet
1
Suplement z progesteronu . Użyj naturalny krem progesteronu w celu zwiększenia poziomu w organizmie . Te kremy są wchłaniane przez skórę do tkanek . Jeśli masz poważne problemy ,lekarz może przepisać lek naturalny progesteronu tabletki podjęzykowe, które dostarczają progesteron bezpośrednio do krwiobiegu .
2
Uważaj , co jesz . Należy jeść tylko mięso, drób i nabiał , które są hormon darmo. Żywność z dodatkiem hormonów zwiększa się poziom estrogenów , co powoduje problemy z powodu niższej progesteronu w stosunku do swojej estrogenów . Należy również unikać innych produktów, które zawierają estrogenów składniki, takie jak soja , czerwona nr 3 i BHA konserwantów i BHT . Mexican Wild Yam jestdobry korzeń jeść, aby naturalnie zwiększyć progesteron .
3
unikać niektórych ziół . Niektóre herbaty i kosmetyki zwiększy się poziom estrogenów . Przykłady te są niebieskie cohosh , lukrecja , VITEX , chmiel , pospolity liść, Saw Palmetto jagody , korzeń Rhodiola rosea , koniczyna czerwona kwiat , Dong Quai , czarny cohosh , lawendy i olejek z drzewa herbacianego .
4
Bądź ostrożny z osobistej opieki i artykułów gospodarstwa domowego . Niektóre z nich mają składniki zwane " xenoestrogens . " Oznacza to, że organizm myli je z prawdziwych , i powodują one takie same problemy zdrowotne jak zbyt dużo estrogenu . Poszukują produktów bez laurylosiarczan sodu , laureth- siarczan sodu , triklosan , glinu , kokamidu DEA , ftalany oraz parabeny . Także unikać czyszczenia na sucho i przy użyciu ubrania pestycydów .
5
unikać tworzyw sztucznych , w tym produktów wykonanych z tworzywa sztucznego lub w pakietach , które zwykle zawierają Pete i HDPE . Są xenoestrogens , które należy unikać , ponieważ będą one wpływać na poziom hormonów , powodując Twój poziom progesteronu jest niski w stosunku do poziomu estrogenów.
6
Zmniejszenie stresu . Stres powoduje, że organizm do produkcji mniej progesteronu . Dbaj o siebie i starają się dobrze wyspać .
7
Zadbaj o wątrobę . Jest todobry sposób na zmniejszenie estrogenów , zwiększając swój progesteron . Twoja wątroba jestorganem odpowiedzialnym za rozkład estrogenów więc może być usuwany z organizmu . Ćwiczenie to wspaniały sposób , aby przyspieszyć ten proces . Witamina B6 , magnez i zioła suplementy takie jak wyciąg z ostropestu pomoże wątrobę do wykonywania w jego najlepszych . Imperium