Jak zrobić krócej

Wiele kobiet bać się ich okres każdego miesiąca. Niektóre doświadczenia może skurcze tak źle , że może utrzymać je w łóżku, podczas gdy inni się migranes , zawroty głowy lub po prostu ogólny dyskomfort . Każdego cyklu miesięcznego kobiety różni się odnastępnego i sposoby , aby skrócić długość może się różnić od jednej kobiety do drugiej. Możesz używać pigułek antykoncepcyjnych wpływa na cykl menstruacyjny , ale najpierw zawsze porozmawiać z lekarzem . Rzeczy, które musisz Katowice kontroli urodzeń pigułki

Pokaż więcej instrukcji
1

Porozmawiaj z lekarzem o uzyskanie recepty na pigułki antykoncepcyjne . Niektóre rodzaje mogą swoje cykle krótsze , lżejsze , a może nawet zmniejszyć wszelkie skurcze , które mogą mieć.
2

wykonywać więcej , jeśli jesteś w stanie . Jeśli skurcze, ćwiczenia mogą naprawdę poczuć się lepiej , a także skrócić czas , że masz okres . Spróbuj jogging , spacery lub aerobik , aby twoje ciało w ruchu. Będzie się koncentrować na wykonywaniu zamiastskurcze dzieje.
3

Jeśli jesteś już na kontroli urodzeń , pominąć tabletki placebo w opakowaniu tabletek . To często stoisko miesiączki i może spowodować pominięcie go na miesiąc. Jednakże , czasami może powodować plamienie . Porozmawiaj z lekarzem na temat zdejmowania kontroli urodzeń stale i ona może przepisać inny rodzaj pigułki na to się odbyć. Nigdy nie spróbować tej metody , bez dyskusji z lekarzem .
4

Zaplanuj wizytę u lekarza /lekarza ginekologa , aby omówić swój cykl menstruacyjny . Jeśli to jest naprawdędla Ciebie i przeszkadza Ci przegapić powoduje dni pracy , czy zostać w domu, może chcesz dowiedzieć się sposobów, aby zmniejszyć czas cyklu lub pominąć miesiączki . Mogą dyskutować procedury ćwiczeń, możliwe zmiany diety lub przepisać pigułki antykoncepcyjne , które mogą sprawić, że Twój okres bardziej łatwe do czynienia . Imperium