Jak rozpoznać Diastasis

W czasie ciąży , to jest wspólne opracowanie diastasis . Ciąża mocno rozciąga mięśnie brzucha i diastasis może wystąpić, gdy twoje mięśnie brzucha rozdzielić na kresy białej , która jest centrum szew Twoich brzucha . Można powiedzieć , jeśli masz diastasis wykonując proste fizyczne badanie w domu. Instrukcja
1

leżeć płasko na plecach na macie i ugnij kolana .
2

Prawą ręką nacisnąć palcamicale poniżej pępka i czuć Twoje mięśnie brzucha .
3

Podnieś głowę i ramiona od swojej mat i używać lewej ręki , aby dotknąć środkowego i górnych mięśni brzucha . Zwróć uwagę na guz lub grzbiet , który pojawia się w środku brzucha , jak to zrobić .
4

Zapraszam do szczeliny między mięśniami , tuż nad guzem w środku brzucha . Jeśli nie czujesz się guz , prawdopodobnie nie masz diastasis .
5

Określić szerokość rozdzielenia za pomocą palców jako narzędzia pomiarowego . Łagodny diastasis może być oddzielone jedna szerokość palca , a poważniejsze diastasis może być dwa lub trzy palce szeroki. Imperium