Jak zrelaksować się podczas cytologiczne
Większość kobiet nie lubią się wymaz pap podjęte. Procedura ta nie jest bolesne, ale zwykle jest niewygodne. Oprócz fizycznego dyskomfortu wiele kobiet ma problem z skromnością podczas rozmazu PAP. Jest w stanie zrelaksować się podczas wymaz szyjki macicy jest bardzo ważne. Jeśli twoje mięśnie są napiętedyskomfort będzie większa . Instrukcja1
Pamiętaj , że nie jest niczym nowym dla lekarza . Badanie cytologiczne są czymś większość kobiet nie raz w roku . Lekarz robi badania cytologiczne i egzaminy pochwy wszystko codziennie . Do Ciebie jestbardzo licytować sprawa, ale dla lekarza toprocedura medyczna Codziennie wykonuje .
2
Do ćwiczenia Kegla codziennie . Twój miednicy jestmięśni . Wykonywania mięśni daje większą kontrolę nad nim . Nawet jeśli nie można dostać twój umysł na relaks podczas rozmazu PAP,dobrze rozwinięte mięśnie miednicy będzie mógł zostać złagodzone w przygotowaniu do rozmazu PAP.
3
Weź aspirynę przed wychodzenia z domu . Biorąc jedną aspirynę przed wymaz szyjki macicy może pomóc zrelaksować i zrobićczujesz mniejszy dyskomfort z postępowania .
4
Zapytaj skorzystać z toalety przed widząc lekarza i opróżnienia pęcherza , nawet jeśli uważasz, że nie musisz iść . Mając pusty pęcherz podczas wymaz szyjki macicy będzie to mniej nieprzyjemne. Pełny pęcherz będzie to trudne , aby odpocząć na stole .
5
Czy głębokie ćwiczenia relaksacyjne z oddychaniem po wejściu do gabinetu doktora i za każdym razem czujesz się zdenerwowana .
6
Wybierz punkt na suficie lub wysoko na ścianie , aby skupić się na podczas gdy leżą na stole . To sprawia, że trudniej się zrelaksować podczas wymaz szyjki macicy , jeśli nie wiesz, gdzie umieścić swoje oczy .
7
w ślady swojego lekarza . Większość lekarzy będzie próbował nawiązać rozmowę z pacjentem , podczas gdy robią wymaz szyjki macicy . Szczególnie, jeśli wie, czujesz się nieswojo . Ona będzie zadawać pytania i próbować angażować się w rozmowy. Niechlekarz rozmawiać Cię przez to i będzie to ponad zanim się zorientujesz . Imperium
