Jak uczyć się lepsze zdrowie

Każdy może skorzystać z praktyk , które promują lepsze zdrowie nauki . Według dr Georges C. Benjamin , dyrektor wykonawczy Amerykańskiego Stowarzyszenia Zdrowia Publicznego , " zdrowie naszego narodu jest w złym stanie , pomimo wydawać więcej pieniędzy na leczenie niż w jakimkolwiek innym kraju . " Ostatnie badania wykazały, że podczas gdy ludzie wierzą, że rozumieją , jak żyć zdrowiej , istnieje wiele wspólnych wyobrażeń o tym, co stanowi zdrowe. APHA reaguje poprzez zwiększenie wysiłków kształcić amerykańskiej opinii publicznej na temat zdrowego życia . Instrukcja
1

Prowadź dziennik żywności , aby dowiedzieć się, jak twoja dieta jest zdrowa . Podczas gdy tylko 11 procent Amerykanów przyznaje się do bycia bardzo nadwagę lub otyłość , ostatnie dane pokazują, żeprawdziwa liczba jest 68 proc . Ta ogromna różnica oznacza, że ​​musimy stać się bardziej świadomi tego, co jemy i lepszego zrozumienia wartości żywności .

Napisz każdej rzeczy w dół , z cukru można dodać do płatków śniadaniowych do okazjonalne cookies Chcesz posmakować pracy . Po co kupa z ketchupem, każda łyżka majonezu i każdym słodkim napojem jest uczciwie zauważyć , że jesteś na dobrej drodze do zrozumienia, jak dobrze dieta działa na Ciebie .
2

analizować dziennika żywności ze swoim lekarzem . Oceny równowagi odżywczej diety , dzięki czemu w razie potrzeby uzupełnienia i usuwanie elementów niezdrowych , gdziekolwiek się da. Zrób listę żywności , które trzeba uwzględnić w diecie każdego dnia . Powinny współpracować w celu uzyskania energii , zaspokoić głód i utrzymać wagę na zdrowym poziomie .
3

Get sprawdzanie online. Zrób to teraz na Department of Human Services stronie internetowej ( patrz Zasoby) , aby dowiedzieć się o swoje zdrowie , styl życia i tego, czy jesteś w grupie ryzyka z chorobą i choroby . Z " wirtualnego alergologa " , który pomaga w identyfikacji źródeł objawów alergii , do ogólnej quizu " Zdrowie mężczyzny " , narzędzie to ocena zdrowia może dać świetlną ocenę swojego samopoczucia .
4

Bądźwiedzę Consumer Healthcare . Internet otworzył się świat informacji może kiedyś dostać się wyłącznie przez lekarzy rodzinnych . Chociaż należy zawsze skonsultować profesjonalnych świadczeniodawców , to trudno uniknąć informacje , że tam jest i łatwo się pomylić . Dowiedz się, jak poruszać się po informacje prasowe, raporty medialne i internetowe i sortować złe porady oddobra .

Agencje rządowe , zawodowe i organizacje non-profit, wszystkie oferują wiarygodne informacje i mogą kształcić się na najlepszych sposobów, aby być zdrowym . Odwiedzenia miejsc, które oferują narzędzia, zdrowia i konsumentów dostęp do porad ekspertów z renomowanych specjalistów opieki zdrowotnej ( patrz Zasoby ) . Imperium