Co wpływać Czy Lęk Czy na Study Habits

? Niepokój może mieć ogromny wpływ na nawyki pracy i podejmowania badań. Zrozumienie, jak różne objawy lub diagnozy wpłynąć studiowanie pomoże zbadać , jakie leczenie może być pomocne . Fizyczne objawy lęku

Wiele objawy lęku są fizyczne . Mogą obejmować ból głowy, napięcie mięśni , nudności i uczucie zmęczenia . Mogą również wystąpić inne objawy , takie jak częste oddawanie moczu i drżeniem .
Zbiory poznawcze objawów lęku

Oprócz objawów fizycznych , niepokój obejmuje stałą niepokojącą , trudności z koncentracją , a przestraszył się łatwo . Te objawy poznawcze są trudniejsze do obserwacji , ale może mieć wpływ na studia , tak samo jak , jeśli nie więcej niż objawy fizyczne . Wzór :
niepokój w

Większość ludzie, którzy mają lęk śledzić wzór myśl - uczucie -action . Myśl może być coś w stylu " mam zamiar nie ten test . " Spowoduje to uczucie niepokoju , i dowolną liczbę wyżej wymienionych objawów .
Jak Objawy Afekt Studiowanie

Studiowanie wymaga skupienia , koncentracji oraz poziomu zaufania w zdolność do utrzymania informacji . Osoba, która cierpi z powodu lęku może nie wszystkie z nich . Ponadto , mogą doświadczać objawów fizycznych , które pogłębiają ich brak koncentracji (jak ból głowy ) .
Lęk test

specyficzny rodzaj lęku studentów jest badanie wpływu niepokój . Wpływa tylko uczniów , gdy są o wykonanie testu lub przewidywanie jego przybycie . Samo to może poważnie wpłynąć na zdolność do nauki , jakstudent może już być niewydolność przewidywanie .
Jak zmniejszyć lęk podczas studiów

Uniwersytet Buffalo oferuje pomocne wskazówki do redukcji lęku podczas studiów i biorąc testy . Stworzyć lub znaleźć umiarkowanie wygodne, ciche miejsce do nauki . Zminimalizowania czynników rozpraszających , i jak najlepiej, aby nie myśleć o problemach związanych z nie- studyjne - . Imperium