Odzyskiwanie Od Gada

Zespół lęku uogólnionego ( GAD ) jeststanem, w którym lęk staje się zbyt trudne do zarządzania . Podczas gdy każdy czuje lęk czasami ludzie, którzy cierpią z powodu chronicznych GAD mają problemy z ciągłym niepokoju , bóle mięśni , zmęczenie , niepokój i problemy ze snem i jedzeniem . Odzyskiwanie z GAD jest trudne, ale z odpowiednimi zmianami leków , terapii i stylu życia , jest to możliwe. Leki

Lekarz może przepisać jeden lub więcej leków dla GAD na podstawie stopnia i nasilenia objawów . Antydepresanty takie jak Prozac , Lexapro lub Zoloft są powszechnie przepisywane GAD . Przewidziany jest równieżleki anty - lęk Buspiron . Wszystkie z tych leków może potrwać kilka tygodni do pracy, a lekarz może eksperymentować z dawkowania i wpisz się znaleźć właściwą równowagę dla Ciebie.

Dla tych, którzy potrzebują szybko naprawić , benzodiazepiny , takie jak Valium i Klonopin są dostępne . Te leki uspokajające mogą pomóc złagodzić ostry lęk , ale są uzależnia i nie pomoże z wszelkimi problemami długoterminowymi .
Terapia

Psychoterapia jest równieżskutecznym sposobem odzyskać od GAD . Z terapeutą można porozmawiać o tym, co podkreśla cię i nie tylko odkrywanie korzeni problemów , ale również opracować zmiany zachowania i strategie radzenia sobie ze stresem . Większość osób z GAD przejść do terapii poznawczo-behawioralnej , w którym uczy się zastąpić negatywne wzorce z pozytywnych myśli i zachowań . Dla wielu osób ,wylot z kimś porozmawiać o swoich problemach jestpomocny krok w kierunku odzyskania. Imperium Styl życia zmienia

Jednym z najważniejszych aspektów Gada odzysku uwolnimy się od negatywnych zachowań i myśli, które komplikują życie. Wykonywaniu jestdobrym sposobem , aby obniżyć niepokój . Dowiedz się, jak się zrelaksować , uzyskanie odpowiedniej ilości snu i unikanie alkoholu i narkotyków są również sposoby, aby uniknąć lęku . Wreszcie , dietę bogatą w witaminy z grupy B i kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe i unikanie tłustych także podnieść zdrowe funkcjonowanie mózgu . Imperium