Jak pokonać hipochondrii

martwiąc się o swoje zdrowie może być normalne . Jednak hipochondrii jestover-the -top nadmierne zaabsorbowanie , obsesja i lęk o chorobie , że nie ma żadnych podstaw do lekarza. Hipochondria jest przewlekłą chorobą i może spowodować znaczące cierpienie lub upośledzenie w funkcjonowaniu . Diagnostyka hipochondrii jest wtedy, gdy przekonania kontynuować przez co najmniej sześć miesięcy. Czasami ,średnie zyski z posiadania hipochondrii jest uwaga i troska z najbliższymi. Ahypochondriac zwykle świadomość, że obawy są bezpodstawne , ale ma trudności w sterowaniu niepokój . Instrukcja
1

Zrozumieć objawy hipochondrii . Błędne interpretacje doznań ciała izaabsorbowanie obaw o poważne choroby , pomimo braku ustaleń medycznych są centralnymi cechy hipochondrii .
2

odwiedź lekarza podstawowej opieki z obawy . Osoba z hipochondrii doświadcza cierpienia siedzibą w przekonaniu , że coś jest medycznie źle. Przechodzą zalecanych procedur testowania i rozmawiać o wynikach z lekarzem .
3

Śledź rekomendacje dla skierowania do psychiatry lub terapeuty dla poradnictwa . Niektóre z nich są odporne na rekomendacjach dla zdrowia psychicznego terapeutów . Szukać profesjonalnej pomocy , aby pomóc w precyzyjnie diagnozować ten warunek i rozwiązania .

Rozpoczęciem terapii z otwartym umysłem . Stres , niepokój i nastroju objawy mogą być objęte leczeniem . Na przykład , terapia poznawczo- behawioralna koncentruje się na zmieniających się zniekształcone wzorce myślenia i uczenia się nowych umiejętności radzenia sobie w zarządzaniu stres i niepokój .
4

Rozważyć zastosowanie interwencji farmakologicznej dla hipochondrii , które mogą obejmować leki przeciwdepresyjne lub anty - lęk leki . Weź leki zgodnie z zaleceniami lekarza . Imperium