Zarządzanie i Leczenie zaburzenia lękowe

Lęk jestcoraz większym problemem w Stanach Zjednoczonych . Depresja jest obecnienajwyższej zaburzenie psychiczne , zgodnie z Rutgers University socjolog Allan Horwitz , ale on twierdzi , że wkrótce się pojedynek szybkościowy z zaburzeniami lękowymi . Nie wszystkie niespokojne uczucia są powodem do niepokoju : Łagodne lęk jest w istocie , to normalna reakcja na pewne zdarzenia . Zaburzenia lękowe wykracza poza to , jednak z objawami , które się w sposób codziennego życia i działalności człowieka. Zaburzenia lękowe zazwyczaj można skutecznie leczyć , a udało się pomóc cierpiących prowadzić bardziej normalne życie. Rodzaje

Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego ( NIMH) stwierdza, że ​​istnieje pięć rodzajów zaburzeń lękowych , z których wszystkie mogą być zarządzane i zwykle skutecznie leczeni . Uogólnione zaburzenie lękowe dotyczy obaw , lęku i strachu , gdy nie ma konkretny powód, dla tych uczuć . Fobia społeczna jest podobna do uogólnionego lęku , ale uczucia w tym przypadku są spowodowane typowych sytuacjach społecznych , jak jest z innymi, lub mówiąc przed ludźmi . Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne jestzaburzenie lękowe , które przejawia się w powtarzalnych zachowań , takich jak ciągłe mycie rąk lub rytuałów , takich jak sprawdzanie piec kilka razy przed wyjściem z domu . Lęk napadowy polega nagłe ataki paniki , które zazwyczaj nie mają konkretnego spust. Zespół stresu pourazowego jest nadal niepokój , który zaczyna po traumatycznym przeżyciu życia jak atakowane lub życia poprzez ciężką klęską .
Zbiory Charakterystyka

zaburzeń lękowych Association of America stwierdza, że ​​istnieją pewne cechy , które oddzielają zaburzenia lękowe od normalnych reakcji stresowych oparte . Na przykład ,osoba z codziennych trosk może niektórzy spędzają czas fretting o aktualnych zwolnień w swojej firmie lub w walce ze swoją dziewczyną . Jego obawy nie mają szczególnych , uzasadnionych przyczyn . Ktoś z zaburzeniami lękowymi mogą martwić się stale i nie być w stanie wskazać dokładną źródła . Byłoby to normalne dla osoby, która jest mówić na spotkanie biznesowe , aby być trochę nerwowy i pełen obaw , ale ktoś z zaburzeń lękowych , które mogą przejść w pełną skalę ataku paniki . Zarządzanie i leczenie ma na celu kontrolowanie objawów i pomagaosoba przezwyciężyć ograniczenia wynikające z choroby. Imperium Objawy
Foto

Katarzyny Woulfe , zdrowia dla reportera "Sunday Times Gwiazda ," listy obawiać , edginess , niepokój i drażliwość jako typowe objawy lęku - zaburzenia . Zaburzenia te mogą również powodować zaburzenia snu , zgrzytanie zębami , zmniejszenie apetytu i zaburzenia koncentracji . Fizyczne objawy to bóle głowy , ból mięśni, odrętwienie , nudności, zawroty głowy i kołatania serca . Ciężkie zaburzenia lękowe mogą spowodować, aby sądzić, że osoba cierpi na atak serca . . Leczenie jest zazwyczaj na celu zapobieganie lub zarządzanie te objawy
Leczenie

NIMH przypomina, że ​​istnieją dwa główne sposoby leczenia zaburzeń lękowych , które mogą być stosowane indywidualnie lub w połączeniu : leki i terapia poznawcza . Istnieją konkretne leki przeciwlękowe zwane benzodiazepiny , które są często przepisywane do krótkotrwałego stosowania , ponieważ pacjenci mogą budować odporność na nich . Klonopin , Xanax i Ativan są trzy wspólne marki benzodiazepiny . Beta -blokery mogą zatrzymać pewnych fizycznych objawów , zwłaszcza przylęk uprawne się tylko w określonych przypadkach. Niektóre leki przeciwdepresyjne mogą również kontrolować zaburzenia lękowe , chociaż mogą one muszą być wykonane na kilka tygodni przed ich efekty kick in

terapia poznawcza jest rodzajem psychoterapii , która uczy cierpiących lękowe , jak zarządzać ich reakcje na pewne sytuacje . Leczenie trwa zwykle około 12 tygodni, w czasie którychpacjent praktyczne uczy strategii radzenia sobie i staje się niewrażliwe na sytuacje strach. Odbywa się to zazwyczaj indywidualnie , ale terapia grupowa może być również skuteczne , zgodnie z NIMH .
Zapobieganie

Lęk często można zapobiec stosując techniki zarządzania stresem . To nie może rozwijać się zaburzenia , jeśli jest efektywnie zarządzane . Typowe metody obejmują regularne ćwiczenia fizyczne , medytacja, ćwiczenia oddechowe i rozluźnienie mięśni postępujące zgodnie z pomocy przewodnika . Imperium