fizyczne i Umysłowe Objawy przewlekłego stresu i Niepokój
Stres i niepokój są normalne reakcje doświadczane przez każdego w przerażające lub niepewnych sytuacjach , według Pomoc Guide stronie zdrowia psychicznego . One przygotować się do stawienia czoła wyzwaniu , umieszczając swój umysł i ciało na " pogotowia ". Może to być pomocne w krótkim okresie , gdy masz do czynienia z sytuacją, jak daje ważną prezentację , konkurujących na drużyny sportowej lub coś podobnego . Staje się szkodliwa , jeślistres i niepokój trzymać się przez długi czas i nie są związane z niczym konkretnym . Zamiast tego, może wystąpić trwające objawy fizyczne i psychiczne . Problemy snu
Przewlekłe stany lękowe i stres będzie kolidować z snu , w zależności , aby pomóc . Mogą wystąpić bezsenne noce lub znaleźć się śpi zbyt wiele. Każda z tych skrajności może być spowodowane przez lęk i stres , bo strach może utrzymać śpisz lub spalin można tak źle , że nie chce wstać .
Drażliwość
rezerwy emocjonalne są na podsłuchu przez przewlekły stres i niepokój . To może powodować rozdrażnienie , pobudzenie i zapalczywy , Pomoc Przewodnik radzi . Nie będzie miał cierpliwości w kontaktach z innymi ludźmi i codziennych problemów , nawet jeśli są one niewielkie, ponieważ jesteś psychicznie zużyte . Imperium odżywianie Problemy
możesz jeść zbyt dużo lub zbyt mało , jeśli cierpisz na przewlekłe stresu i niepokoju , Pomoc Przewodnik ostrzega . Pobudzenie może prowadzić do przejadania się , czy można pominąć posiłki , bo jesteś tak zajęty ze zmartwienia . Stres i niepokój mogą również powodować skurcze żołądka , nudności i inne objawy fizyczne , które przeszkadzają w jedzeniu , zgodnie z Mayo Clinic .
Zaburzenia koncentracji
nie będzie w stanie skoncentrować się na innych rzeczach , kiedy stres i niepokój są stale zużywa swoje myśli . Możesz mieć kłopoty spełniający domu i obowiązków pracy , które wymagają skoncentrowanego myślenia .
Izolacja
Przewlekły stres i lęk może spowodować wycofanie i izolować się społecznie , zgodnie z Pomocy Przewodnik . Będziesz czuł się samotny , ale nie być w stanie odczytać na innych. Może to doprowadzić do zwiększenia nieszczęścia i depresji .
Racing Serce
Przewlekły stres i niepokój sprawi, że bicie serca , co może prowadzić do bólu w klatce piersiowej . Może także wystąpić zawroty głowy i trudności w oddychaniu , zgodnie z Mayo Clinic . Niektórzy ludzie , którzy cierpią z powodu długotrwałego stresu i niepokoju obawiać ich atak serca z powodu tych objawów fizycznych .
Zbiory samoleczenia
Osoby z przewlekłym stresem i lęk często próbują samoleczenia z papierosów , alkoholu i narkotyków. Pomoc Przewodnik ostrzega, może to doprowadzić do problemów związanych z nadużywaniem substancji , ponieważ objawy są łagodzone tylko tymczasowo , co prowadzi do kontynuacji i zwiększenia wykorzystania substancji w wysiłku , aby uzyskać większą ulgę . Imperium
