Zioła , które pomogą z lękiem

z ponad 40 milionów Amerykanów cierpi na zaburzenia lękowe, przepisuje leki lękowe znacznie wzrosła w ciągu ostatnich kilku dekad . Jednakże, zamiast umieszczania substancji chemicznych do ciała, pod własnym marki natury leku , które mogą być równie skuteczne. Zioła zapewniają nietoksycznym i skuteczne środki leczenia lęku, więcej Amerykanów zwraca się do całościowych środków , aby uniknąć uzależnienia chemiczne . Jednak najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kompleksowego leczenia w celu zapewnienia, że zioła nie wchodzić w interakcje z lekami może już przyjmowane . Dziurawiec

Jeden z najbardziej znanych i powszechnie stosowanych ziół , Dziurawiec był pierwotnie używany w starożytności jako miejscowego leczenia ukąszeń i ran , ale w ostatnich latach został awansowany na jej właściwości przeciwdepresyjne . Dziurawiec jest doskonała do rozwiązywania i łagodzenia histerię, bezsenność , które są objawy zaburzeń lękowych . Dziurawiec zwyczajny jest również idealne dla osób w sytuacjach stresowych , jak jest to naturalny lek stres . Dziurawiec można znaleźć w każdym sklepie spożywczym lub zdrowia żywności . Zaleca się, aby wziąć 300 miligramów trzy razy dziennie , aby pomóc złagodzić niepokój .
Skullcap

Skullcap jestzioło słynie uspokajający wpływ na organizm . W połączeniu z korzenia kozłka ,zioło może pomóc złagodzić bezsenność . Nie jest to jednakjedyny efekt skullcap ma na ciele. Pomaga promować zdrowy układ nerwowy , więc osoby, które mają podkreślił układ nerwowy można go używać do przywracania równowagi i porządku w organizmie . Chociaż nie istnieją zalecane standardy jarmułka , jarmułka najlepiej stosować w postaci herbaty . W tym trzy filiżanki jarmułka w diecie może zmniejszyć postrzępione nerwy. Jarmułka można znaleźć w każdym lokalnym sklepie ze zdrową żywnością . Imperium Rumianek

Aby uspokoić postrzępione nerwy z powodu lęku , rumianek rade . Jednym z najbezpieczniejszych ziół do podjęcia do niepokoju , rumianek ma właściwości uspokajające , które mogą promować snu . Ponieważ większość tych, którzy cierpią z powodu lęku mają trudności ze snem , rumianek jest doskonałym wyborem . To nie tylko pomaga złagodzić stres , ale promuje dobry sen , który jest korzystny dla osób cierpiących na lęk . Rumianek można stosować w naparu przed snem odprężenie mózgu , układu nerwowego i mięśni. Rumianek jest inny herb najlepiej wykorzystane w postaci herbaty . Dodanie dwóch do trzech filiżanek z rumianku do swojej diety pomoże promować sen i złagodzić system nerwowy . Rumianek herbaty można znaleźć w każdym lokalnym spożywczym lub sklepie ze zdrową żywnością . Imperium