Jak przezwyciężyć strach walki

Są chwile, kiedy ludzie mogą znaleźć się w sytuacji, w której bronił się przed agresywnym atakiem jest niezbędne , czy to atak jest fizyczny lub werbalny charakter. Niektóre osoby z niepożądanej reakcji na konflikt może uciekać od broniąc się , które mogą rozwinąć się w pełni na obawy, że może spowodować ich być ofiarami przemocy . Przezwyciężenia tego strachu jestkrokiem w dobrym kierunku . Instrukcja
1

zapisać się na boks lub sztuki walki takie jak klasy aikido , karate, kickboxing czy kung fu . Informacje można znaleźć w lokalnej książce telefonicznej , gdzie iść , i możesz zadzwonić zapytać ile kosztują zajęcia . Poprzez nauczanie i sparingi , uczenie się, jak się bronić samego siebie i właściwie uderzyć zwiększy poziom zaufania i lepiej przygotować się do zachowania spokoju i pomóc stłumić odpowiedź strach podczas walki jest nieuniknione .
2

Dołącz do grupy osób z tego samego strachu . Zazwyczaj informacje na temat takich grup samopomocy można znaleźć poprzez wyszukiwania online w Twojej okolicy lub kontaktując się z lokalnym poradni , grup obywatelskich i biur licencjonowanych terapeutów , że może sponsorować te grupy .
3

Skonsultuj się z przyjaciółmi lub członkami rodziny , którzy uznają swój strach i chcą pomóc go pokonać . Poprzez odgrywanie ról pewne sytuacje, w którychczłonek rodziny, przyjaciel lub działa jako agresora , będziesz mógł grać przez konfrontację i stopniowo być w stanie rozwijać umiejętności niezbędne do przezwyciężenia naturalną reakcję strachu .