Jak Oceń niepokój

Lęk jest powszechnie uważanyzdrowia zaburzenia psychiczne , w którychczłowiek czuje się bardzo niespokojny i panikę i żyje w strachu wspólnych , codziennych sytuacjach, które w teorii nie stanowią nić do nich . Wysoki poziom lęku może być bardzo wyniszczające i zapobiec osoby z normalną egzystencję korzystających z dnia na dzień . Ocena poziomu lęku jest ważna w określaniu najlepszych możliwości leczenia , które obejmują terapię poznawczo- behawioralną oraz leki . Instrukcja
1

zanotować wydarzeń, uczuć i myśli , które są co czujesz niepokój lub nerwowy . Przy użyciu skali od 1 do 10, stawka jak lęk lub paniczny wydarzenia i myśli czujesz . Weź listę ze sobą, kiedy udać się do lekarza rodzinnego lub psychologa , aby pomóc im lepsze poczucie nasilenia lęku .
2

Zobacz psychologa lub psychiatry . Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć obawy , najlepiej zasięgnąć porady profesjonalisty, który może sugerować legalnych możliwości leczenia i ocenić swój poziom lęku za pomocą narzędzi klinicznych w ich dyspozycji .
3

Użyj Zung samoocena lęk Skala , aby ocenić swój lęk na własną rękę . To jestskala Ocena niepokój opracowane przez psychologa Williama WK Zung że prosi osobę do odpowiedzi na kilka oświadczeń oznaczało , aby ocenić ich poziom lęku . Pod koniec badania , wyniki są oceniane , a ty dać ogólne pojęcie o poziomie twojego niepokoju . Sprawdź w sekcji Zasoby na link do testu .
4

wydrukować dowolna własnym Zunga Anxiety Scale i zabrać ją ze sobą do licencjonowanego lekarza lub psychologa , który pomoże zinterpretować wyniki . Dokładniejsza diagnoza musi być wykonana przez profesjonalistę. Imperium