Czym jest niepokój?
Lęk jest naturalną ludzką emocją, której każdy doświadcza w pewnym momencie. Jest to uczucie niepokoju, nerwowości lub obaw o to, co przyniesie przyszłość. Lękowi często towarzyszą objawy fizyczne, takie jak bicie serca, pocenie się i duszność.
Chociaż pewien poziom lęku jest normalny, nadmierny lub uporczywy lęk może być problematyczny i zakłócać codzienne życie. Nazywa się to zaburzeniem lękowym. Zaburzenia lękowe są najczęstszą chorobą psychiczną w Stanach Zjednoczonych, dotykającą prawie 40 milionów ludzi.
Istnieje wiele różnych typów zaburzeń lękowych, z których każdy ma swoje własne objawy. Do najczęstszych typów zaburzeń lękowych należą:
* Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) :Osoby z GAD odczuwają nadmierny niepokój i martwią się różnymi sprawami, takimi jak praca, zdrowie i relacje. Lękowi temu często towarzyszą objawy fizyczne, takie jak zmęczenie, napięcie mięśni i trudności z koncentracją.
* Zaburzenie lęku społecznego (SAD) :Osoby z SAD odczuwają intensywny niepokój w sytuacjach społecznych, takich jak poznawanie nowych ludzi, przemawianie publiczne i jedzenie w obecności innych. Ten lęk może prowadzić do unikania sytuacji społecznych, które mogą zakłócać szkołę, pracę i relacje.
* Zaburzenie paniki :Osoby cierpiące na zespół paniki doświadczają nagłych, nieoczekiwanych ataków paniki. Atakom tym mogą towarzyszyć intensywne objawy fizyczne, takie jak ból w klatce piersiowej, duszność i zawroty głowy. Lęk paniczny może być bardzo przerażający i może prowadzić do unikania sytuacji, w których wystąpiły ataki paniki.
* Zespół stresu pourazowego (PTSD) :PTSD to rodzaj zaburzenia lękowego, które może rozwinąć się po doświadczeniu traumatycznego wydarzenia, takiego jak klęska żywiołowa, wypadek samochodowy lub napaść na tle seksualnym. Objawy PTSD mogą obejmować retrospekcje, koszmary senne, odrętwienie emocjonalne i unikanie sytuacji, które przypominają osobie o traumie.
Jeśli doświadczasz nadmiernego lub uporczywego lęku, ważna jest wizyta u specjalisty zdrowia psychicznego. Dostępnych jest wiele różnych metod leczenia zaburzeń lękowych, takich jak terapia, leki i zmiany stylu życia. Dzięki odpowiedniemu leczeniu większość osób cierpiących na zaburzenia lękowe może znaleźć ulgę i prowadzić pełne i produktywne życie.
