Jak leczyć ataki paniki

ataki paniki może być bardzo przerażające dla osoby doświadczającej jedną , jak ktoś , kto to świadkowie . Istnieje kilka możliwości leczenia i radzenia sobie z atakiem paniki . Instrukcja
1

ataki paniki są bardzo epizody spęczania które zazwyczaj wynikają z lęku . Mogą wystąpić tylko raz, lub częściej. Początkowo , podczas pierwszego ataku paniki , może czuć się tak straszne i przerażające , że jesteśmy pewni, śmierć jest blisko. Jednak nikt nigdy nie było wiadomo, że umrze na atak paniki
2

Najczęstsze objawy ataku paniki są : . Szybkie bicie serca , pocenie się, nudności lub biegunka , duszność i uczucie omdlenia , skierował światło , zawroty głowy i dezorientację .
3

Wspólne zabiegi stosowane jako środki uspokajające , ale ze względu na problem uzależnienia , lekarze rzadko przepisują je do ataków paniki już. Częściej ,beta bloker lub przeciwdepresyjnym , który ma działanie uspokajające zostaną wykorzystane na podstawie krótkoterminowych .
4

celu uzupełnienia przeciwdepresyjne lub beta bloker , często zaleca się poradnictwo i terapia poznawcza, na długo Pomoc termin .
5

Dodatkowo leczenie ataków paniki może również obejmować naturalne zabiegi , takie jak uczenie uspokajające techniki oddechowe . Ta technika może pomóc w środku ataku paniki , koncentrując uwagę na wzór oddechu , i uspokoić osoby przeżywa atak. Na pierwszy znak niepokoju , spróbuj się odprężyć szczękę , a mięśnie twarzy . Pozwalają ramiona spadać poniżej uszu. Weź stabilne , pełne oddechy , upewniając się, że wdech jest równa wydech . Licząc powoli pomoże Ci skoncentrować się podczas oddychania .
6

gorącej parze filiżanka herbaty melisy może pomóc ogromnie uspokoić postrzępione nerwy i zapewnia uspokajający wpływ na układ nerwowy . Produkt o nazwie Rescue Remedy jest również dostępny , to jestłatwy w użyciu aerozolu , które mogą być przechowywane w torebce lub torbie i używane przy pierwszych oznakach ataku paniki . Imperium