Jak Bitwa Weight Gain Podczas Biorąc Bipolar Leki

Wiele dwubiegunowe leki prowadzą do przyrostu masy ciała , ponieważ wpływa na poziom serotoniny i histaminy w mózgu , jak również przyczyną zmian w poziomie hormonów i metabolizm . Niektóre leki bipolarne poziom insuliny nawet doprowadzić do zmiany , co prowadzi do niepożądanej nadwagi. Jednak zmiany w stylu życia pomóc ludziom walczyć przyrost masy ciała podczas stosowania bipolarnych leki . Te zmiany zwiększają również zmniejszenie samej choroby. Instrukcja

1

regularnie ćwiczenia walczyć przyrost masy ciała podczas stosowania bipolarnych leki . Ludzie , którzy nigdy nie skorzystali może 10 minut spacerów i sposób ich pracy do 30 minut przez co najmniej 5 dni w tygodniu . Aerobik w wodzie , zbyt , zapewnia delikatny trening. Jednak każda osoba powinna znaleźć program ćwiczeń lubi i który pasuje jej styl życia.
2

zdrową dietę . Leki stosowane w leczeniu dwubiegunowej często pobudzają apetyt; jednak zamiast sięgać do żywności zawierającej tłuszcze nasycone i węglowodany , jeść dużo owoców, warzyw, pełnoziarniste i chude mięso , takie jak kurczak i ryba.
3

Przerwa posiłki na sześć mniejszych posiłków dzień . Ludzie, którzy jedzą mniejsze posiłki pobyt pełen już przez oszukiwanie mózgu , dlatego mogą z powodzeniem walczyć przyrost masy ciała podczas stosowania bipolarnych leki .
4

Broil lub piec żywność zamiast smażenia walczyć przyrost masy ciała podczas stosowania leków bipolarne . Zasadniczo , jedzenia smażonego kurczaka lub ryby nie ograniczać przyrost masy ciała , nawet jeśli są chude .
5

Pij dużo wody . Wiele dwubiegunowe leki powodują suchość w ustach , a niektórzy ludzie błędnie zinterpretowali ich pragnienie głodu . Picie ośmiu szklanek wodydziennie drążki od przyrostu masy ciała podczas stosowania tych leków .
6

Nie pocieszyć złe nastroje z jedzeniem . Osoby cierpiące na zaburzenia dwubiegunowe doświadczają dramatyczne wahania nastroju . Zamiast jeść żywności , aby wypełnić pustkę , spacery , wypić filiżankę herbaty rumianku lub zastosować techniki relaksacyjne , aby uspokoić te uczucia .
7

Zapytaj lekarza o innych opcji. Osoby przyjmujące leki dwubiegunowej nadal walczą , ale należy zadać przyrost masy ciała , jeśliich lekarki recepta jestzmiana realną opcją lub jeśli mogą one uzupełnić leczenie lekiem odchudzania. Imperium