Jak utrzymać ostrość pomimo zakłóceń

Zakłócenia i rozrywki sączęścią codziennego życia . Możesz stworzyć zakłóceń dla siebie , lub może znaleźć się ofiarą destrukcyjnych zachowań innej osoby . Radzenie sobie z zakłóceniami i utrzymanie ostrości pomimo nich jestniezbędnym składnikiem sukcesu , w domu iw miejscu pracy . Instrukcja
1

Znajdź ciche miejsce do pracy w. Począwszy od spokojnej miejscu, które jest wolne od zakłóceń może zapobiec mnóstwo zakłóceń . Ciche miejsca to m.in. swoje biuro w domu lub sypialni, wyizolowany róg biblioteki lub pustą salę konferencyjną w biurze .
2

Usuń jak najwięcej rozrywki , jak możesz. To twój telefon komórkowy , radio lub odtwarzacz muzyki , telewizji i przekąski . Przechowywać tylko to, co koniecznie musisz w obszarze roboczym , aby zapobiec zakłóceniom podczas koncentrujemy .
3

Weź okresowe przerwy , kiedy zaczynają tracić ostrości lub Anons rozrywki . Długie okresy pracy bez przerwy, może prowadzić do zmęczenia , które zwiększy zakłócenia wokół ciebie . Wstać, rozprostować nogi i wziąć kilka głębokich oddechów . Można również wybrać się na spacer lub szybki spacer w czasie przerwy na lunch , aby naładować i skierowania .
4

Zapytaj ludzi szanować swoje miejsce pracy lub powiesić " nie przeszkadzać" na drzwiach . To może nie zapobiec wszystkie zakłócenia , ale ludzie będą bardziej skłonni do przestrzegania swój wniosek, jeśli to wokal lub wizualny o tym.
5

pomocą słuchawek redukujących hałas , jeśli pracujesz w dużym biurze i twój szef na to pozwolą . Jest to przydatne, jeśli ludzie nie szanują swoich wniosków o spokój. Zapytaj swojego szefa lub przełożonego do innego biurka lub biura , jeśli znajdziesz się rozproszony przez ludzi lub rzeczy w bieżącym obszarze. Pobierz opiekunkę , jeśli pracujesz z domu , aby zapobiec zakłóceniom z dziećmi.
6

Zachowaj listę "do zrobienia" i odznaczyć elementy , jak je wykonać . Zakłócenia mogą spowodować zapomnienia zadania pod ręką i na liście będzie przekierować swoją uwagę z powrotem do pracy i swoje cele . Imperium