Jak poprosić rodziców , aby dostać się do psychiatry

O szczerej dyskusji z rodzicami na temat stanu zdrowia psychicznego może być bardzo trudne . Możesz czuć się niezręcznie , zdenerwowany lub zaniepokojony , jak będą reagować . Jednak , jeśli uważasz, że masz do czynienia psychiczne lub emocjonalne, trudności , z prośbą o wsparcie i pomoc w poszukiwaniu swoich rodziców leczenia jest jednym z najważniejszych kroków , które można podjąć . Pamiętaj, że twoi rodzice chcą jak najlepiej dla ciebie i prawdopodobnie będzie odpowiadać z troski , zrozumienia i chęci pomocy . Instrukcja
1

Przygotuj się na rozmowę , wymieniając konkretne uczucia , zachowania lub zdarzenia , które sprawiają, że wierzę, że potrzebują opieki psychiatrycznej. Na przykład : " . . Zeszłym tygodniu byłem tak przytłoczony moją szkołą , że wybuchła płaczem trzy różne czasy czuję, że jestem głupi "
2

zanotować niektóre ze sposobów , które wierzą psychiatryczne opieki można skorzystać . Może to obejmować są lecznicze , o kimś porozmawiać , nauka zarządzania stresem , rozwijanie pozytywnych wzorców emocjonalnych lub ustanowienia zdrowych zachowań .
3

Zastanów się, co chcesz powiedzieć swoim rodzicom . Wyobraź sobie, mówiąc do nich w spokoju , uprzejmy ton .
4

Drop wskazówkę przynajmniej trzy godziny przed rozmawiać z rodzicami , tak , że nie zostanie złapany całkowicie off-guard . Na przykład , można powiedzieć , " Hej mamo, ja naprawdę muszę porozmawiać z tobą i tatą o czymś ważnym , po kolacji . "
5

Weź dziesięć minut, by odpocząć przed zbliżeniem swoich rodziców . Jeśli puścić jako nerwowy , wzburzony , oskarżycielski lub defensywny ,rozmowy nie będą tak wydajne.
6

Wyjaśnij swoim rodzicom , że zmaga się swoim zdrowiem psychicznym . Użyj konkretne przykłady ilustrujące , dlaczego obawiasz . Jeśli trzeba , wyciągnij listę, którą poczynione wcześniej. Mów spokojnie i szacunku .
7

Pozwól rodziców do zadawania pytań , a odpowiedzi na to, co mówisz . Zachować spokój i nie obronną .
8

Wyjaśnij do rodziców , że uważasz, że można skorzystać z opieki psychiatrycznej . Korzystanie spokojny , szacunku ton , powiedz im dokładnie to, czego nadzieję wydostać się z terapii . Odnoszą się do wykazu można wykonane w razie potrzeby.
9

Pozwól rodzice do zadawania pytań , które mogą jeszcze mieć. Poznaj zagadnienia, uczuć i obaw . Pomóż im zrozumieć , co mówisz , jak to tylko możliwe .
10

Przenieś rozmowę na rozwiązywanie problemów , pytając , " Więc , gdzie idziemy stąd? " Twoi rodzice mogą czuć się pewnie o tym, jak powinna reagować od razu i zacząć burza mózgów opcje terapeutyczne . Jednak mogą one również być przytłoczony i niegotowy do omówienia opieki psychiatrycznej . Jeśli jest toprzypadek , dać im przestrzeń , mówiąc: " Wiem, że todużo , aby podjąć w. Dam ci trochę czasu , aby pomyśleć o tym i możemy wrócić do niego później . "
11

Stworzenie planu znalezienie , wybór i współpracę z psychiatrą . Ten etap powinien nastąpić jedynie wtedy, gdy zarówno ty i twoi rodzice są gotowi . Chociaż może to mieć miejsce w tym samym czasie , co reszta dyskusji , opóźniając go przez kilka dni jestrealną opcją . Imperium